7月16日 -7月22日
我的90天目标
-早睡11点半
-坚持一周运动3-4次(走1万步以上可替代）
-完成二阶课程，记录断舍离及资料整理过程
1.过去一周践行成果：
-早起：7点前6次/7点后1次
-本周锻炼：瑜伽，普拉提，跑步共4次
81/360 周检视
-其它目标完成情况：
泡脚7天，早睡6天。
(1天请假看电影，晚睡)
参加空中课堂，教练晨会，163和153班会都收获很多
东京163期第4次班级晨会
听到很多同学的践行分享还有许多干货
怀亮教练带来的关于如何及时记录和及时清空收件箱排程的分享
妙妙教练的月度检视分享也收获满满（明初心，多角度，常反思）
153期2.0班委会
各组反馈问题一起探讨解决
开心加入163践行教练，感恩敬爱的晓雨教练和纪华教练
幸运的还遇到超优秀的睿颖教练带着我支持三组。
感恩❤️
2.过去一周践行不足
-感冒鼻炎吃药犯困，一天没早起错过163小组会
️3.未来一周改进计划
-出行的一周希望保持正常作息，不被打娟太严重
希望更多的和163的三组伙伴更多的沟通和链接，一起陪伴成长
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