A【周检视】6组大明（时间跨度试行期，3.11-3.16）

A【周检视】6组大明（时间跨度试行期，3.11-3.16）

一、目标完成进度

1、入睡时间＜23:00（＞81天）

完成=（7/7）✅

2、每天记录时间达标80%（＞81天）

完成=（2/7）

3、用真诚利他的❤深交18位同学🤝

完成❌0位（0/18）

二、反思的结果：

1、反思目标1🤦‍♂️

入睡时间的完成，是在倒逼自己，感谢团队的力量。完成了7天的早睡。心中比较开心。早睡是健康的基础。我的年度目标当中有一块是消除黑眼圈的。能够持续早睡，感觉离目标更近了一步。

①思想上自己要早睡。到点打卡关机。

②下班设置闹钟，提醒早回家。

③设置了一个提醒自己睡觉的闹钟。确保习惯的建立前期是痛苦的。完成了是享受的。图如下：

2、反思目标2🤦‍♂️

每天记录时间，这个习惯很难培养。

上一周没完成。如实接纳自己。

①这个习惯是我想要的吗？我要培养这个习惯的结果是什么？

②我纠结，要调整记录时间软件的模板。调到完美再开始。

③所以就被拖在那里了。

3、反思目标3🤦‍♂️

这个深交目标的标准是什么呢？向大家请教。

这是我想要的吗？我要的结果是什么？

发现了，牛人有很多。脚踏实地在践行的也很多。原地观望和蒙圈的人也有。相同爱好的人也是蛮多。

三、下周D12周行动计划（3.17-3.23）

1、早睡继续保持。冥想5分钟清空大脑。

2、

①记录时间要培养，我要的结果是看时间比重被花在哪里了，

②先记录，在调整，烂开始好结果。

③时间记录APP通知开启。每半个小时提醒一次。

3、

①向人际关系好的人请教交友的标准。

②开自己的践行群，被动被人认识，提高基数

③做好微信管理标签，沟通的重点做一个整理记录。

④先完成1人。

⑤再坚持一周，看是目标是否合理。

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