读《身心合一》笔记

发现自己最近一直有种歇斯底里的情绪，静心想来可能是内心长久不读书所导致的空虚感。

考试告一段落，距离下次的考试还有很久的时间，又赶上邻近暑假，给自己重新安排了一个小目标，每天陪孩子一起读半个小时的书。

这本《身心合一》的书，是买了很久，之前看过，这次重新温习一下。内心有种非常强烈的意愿去了解身体是怎么深刻参与并记录我们的成长，真正深入的去了解自己。

开篇提到的一些观念，确实能冲击我的认知，摘录几条：

1打针吃药并不能带来健全的身心。健康与疾病其实反映的是内在的是否和谐，我们的意识形态、从经验中成长的能力每时每刻都会影响身体内部的和谐程度，而健康与疾病正是这种和谐程度表现于外的实际行为。

2所有的疾病，都来自我们的身体心灵。

3通过身体工作治疗法，可以相当深刻地调整、舒展、放松我们的肌肉神经系统，转变能量在身体的流向，大大提高流动幅度，最终使身心灵的循环产生根本的变化。

读到这里，最大的感受是了解自己也是一个很漫长的过程，未来迷茫时，那就读书，放下自己那点固有的认知，接受他人的认知，并在生活中践行，不断拓展自己认知的深度和广度。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！