昨天制定了本周计划安排。周一完成情况总结：
1.做到了五点二十起床。实际五点就已经醒了，感恩我的工作培养了我早起的习惯。
2.做到了身体放松扫描冥想。在做身体放松冥想时我的大脑总是跑神，我觉察我与身体的链接很浅，甚至有时感受不到我有一个身体。这个身体放松扫描练习我要持续做下去，它是通向潜意识的必经之路，我要慢慢的慢慢的去爱自己，感受自己。
3.做到了听书《西藏生死书》两节。实际听了三节，如果不是工作时间的限制，我真想一直得听下去，真是一本好书呀。
4.做到了每天一篇日记。这个我也会持续下去，这个本来就是我的爱好。
5.还没有去练一张字和陪伴孩子背诵古诗。这个一般都是晚上八点后进行的事。做到不成问题。
今天唯一没有做到的是昨夜和儿子说好九点半上床睡觉，结果十点半才睡。早睡成了一个有点困难的事，今天调整自己，我要有意识的慢慢改变晚睡的习惯。今天一定可以做到九点半上床睡觉。加油！
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本文标题：【小花🌸日记11/21】计划与行动的距离
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