黄潲慜老师在马来西亚带过三个印度学生，也没有具体教过专门的学习技巧，就只教了一个呼吸，结果半年过后，这三个孩子的学习成绩变化很大。
其实就是在每次学习之前，先做三次深呼吸，吸气4秒，定住4秒，呼气8秒，循环3次。
很多人都不太重视呼吸，但是深呼吸其实是调整大脑进入α脑波最简单易行的方法。
决定学习效率的最重要的一个指标就是专业力状态，只要能做到专注，理解力、记忆力、阅读速度都会得到很大的提升。
在隆兴高中一年级的学生里面，成绩最好的孩子总成绩比第二名高出50分，这个孩子据说已经23岁了，在社会上打拼了七年，回来读高一。
这就说明他有相当，明确的学习目的和专注的学习态度，但是除此之外，我们还发现，他在学习的时候会有一些很奇怪的现象。
有一次，我在一五班上思维导图课。一般上思维导图课都会上一整天。而在这一整天的教授过程中，我发现他也没怎么听课，而是自己一个人在那里看书学习，而且一边学习，还一边蠕动身体。
黄老师跟我说过，看到他的学习状态，应该是练了道家的呼吸功法，也就是每一次呼吸都会比较缓慢，同时，转动身体关节，所以会观察到他的身体非常柔软。
这样做的好处是可以提升专注力，而且能够坚持的时间非常的长，也就是说，它可以长时间保持专注状态，甚至可以把学到的内容输入潜意识。
这也难怪，我上课的时候，他从来就没有抬过头，一直在盯着一本书，蠕动身体，仿佛这个世界上的其他事情跟他毫无关系。
期中考试还没开始，但是我看到他手上的书都已经快要看完了。
我曾经听教授NLP成交思维课的鲁迪老师提起，一个人如果在台上演讲的时候，语速过快，也就说明他的呼吸过快，会导致听他说话的人同样也跟着，呼吸过快。于是听他演讲的人就会产生窒息的感觉。
同样如果讲师，语速比较慢，就说你这个讲师，呼吸控制得非常的好，能让听课的人感觉非常的舒服。
你的呼吸决定了你的状态。
紧张的时候通常说话都比较快，于是别人就能听出你的紧张。
温和而有能量的人通常说话都比较慢，于是别人就会感觉很放松。
放松下来才能进入心流，并找到学习过程中愉悦的感觉。
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