逸星：
上午好！
不知是不是怨念颇深被老天听到，今天居然下雨了。可以不用去玉米地里，挤在一排排的翠绿色中，忍着太阳的炙烤和地面的湿热，挥汗如雨了。
晨跑，从开始跑步以来，第一次产生了不尽力的念头，也第一次有了主动放弃一定要完成既定目标的打算。当我真的这样做了的时候，内心深处的那一丝释然让我清晰的感知到某些东西已经发生了改变。脑海里一直盘旋着“过刚易折、弦满易断、中正平和”三个词。
当我翻出《微习惯》再一次播放的时候，得到了解答。继时间统计法之后，我又遇到了另一个契合自己的自我管理法则——微习惯（微目标+自由超额）。
反思以往比比皆是的失败案例，居然发现还是有一件事儿是成功的——日记。而成功的原因赫然暗合了微习惯的习惯策略。我从来都没有强求过自己写多久、写多少，哪怕曾一度有一段时间只记日期、天气，内容也只有“小说、泡脚、盼好、愿安、又一天过去了……”寥寥几字。不知不觉，十多年就过去了，不知道该从哪一天算起。我甚至后来试过放弃记日记，但在好几次习惯的翻开本子之后，反而明晰了它在我生活中已然不可或缺的地位。
而那些失败的计划，无一不是由于设定了跳一跳才能够够到的目标，导致难以为继、惨淡收场。
真想仰天大笑，左手时间统计法，右手微习惯策略。我清晰地感受到自己中意的李中莹老师讲的“轻松→满足→成功→快乐”的美好人生离我如此之近。
只要想到每天都能健康地醒来迎接新的一天，其它的一切又何尝不是自由超额呢。所有的心有所怨、不甘不愿也统统犹如浮云。而想到那分类在“难以取悦的人”标签下的家人，种种的抑郁心念也忽然在这一刻得到了救赎。
我无法回到过去找你，也无力改变他人，但至少可以做到“一直在”。想起听到《共情的力量》中“我也爱你” 四个字时不期而至地泪流满面，实在庆幸一切还没有绝望到无路可走。
长久地游荡在极端之间，累极之后才发现“中正平和”的美好。不要着急，也无需忧虑，你终将会找到答案，寻到出路。
盼好，愿安。
爱你。
2020.7.3 S.J.S JT
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