【星源感恩成功日记】第22期
今日早起日常
4：56起床+喝一杯温水
社群签到问安10分钟
社群发能量包10分钟
早起列每日计划15分钟
和一群小伙伴一起参加云阅读
给宝贝做爱心早餐，和她一起享受早餐时光，送完她上学我才去上班
❤️今天接着听《吃掉那只青蛙》，这是一本时间管理类的工具书，当然他也适合所有人，想提高工作效率的，想改善家人关系的，迷茫焦虑的，它都可以帮到你，它可以直接上方法，没有那些花样式的东西，它给到了我的正是我当下的需要，他让我目标更清晰了，感恩作者会给我们分享这些方法，再结合昨天的九宫格去调整我的计划，突然想到了开挂这个词 ，加油
❤️今天在附近的体育场去跑了五公里，用时31分多，这个月争取突破30分钟五公里，当裹在棉服里总觉得臃肿不活动，出去跑了一下出了一身汗，感觉整个人都轻松了，突然想到了第一次跑步的时候，第一个星期刚跑步腿疼得不行，疼了一个星期，下楼都成问题，现在想来那时候咬牙挺过来都是值得的，现在跑步也和刷牙一样自然，感谢任在努力的自己，感谢那时候没有因为身体的痛就放弃，感谢腾哥那时候铿锵有力的语言，感谢接触时间管理后遇到的所有正能量的你们
今天早上写了一下去年的年终总结，给师傅看了一下，还需要修改，修改后再给大家围观
今天听了乔乔带领大家领读一九老师的定位这块对定位又让我们复习了一遍，这两天在琢磨一九老师对于痛点的那个句式，不是_而是_一旦_ 我要如何去利用这个句式……
今天在社群整理资料有对价值观有了新的认知，千予老师还给到了如何用减法来找到自己的价值观，还有安然老师分享的如何利用六步循环行动系统，助力你达到目标，通过目标、策略、执行、复盘、调整，然后最后成功，用这几步去反复的调整自己的目标
#跟着厚美学复盘#8天
收获
1、越坚持越收获
2、提前准备，有规划效率才能提高
3、坚持复盘，有收获有改进才能更好的成长
4、今天体会到了专注的力量，太强大了
改进
1、睡觉时间要提前，我要22：30睡觉
2、调整计划，先啃最难啃的那只青蛙
3、公众号的内容，要调整
4、修改年终总结的内容发公众号
今日支出：水果21.5 小宝学习费用3000
明日计划
1、深耕公众号
2、用一九老师的句式写痛点
3、陪娃
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