坐在有风有树有高度的地方冥想，会有不一样的感觉
陪女儿去西西弗书店，看到日本加藤谛三的《松弛感》一书，与近日来大众普遍喊的生活口号“生活的最佳方式——拥有松弛感”有点应景。
粗略阅读后，发现全书最大的提点就是“自恋”，阐释了自恋者的特点、行为表现、如何克服与修正，从而达到松弛感。
摘录了一些书中的观点，慢慢去体会其中的真谛。
1，“哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。”
2，自恋不是简单的自信与自我陶醉。而是过度敏感，实则是内心过度自卑的表现。
3，自恋者心灵空间不足，无法活出松弛感。
4，自恋者要想活出松弛感，就必须直面心底的绝望感，也就是勇气。
5，自恋者一般都是攻击性强的人。不能接受自己的失败。容易产生抑郁。
心理防御机制、孤独与恐惧感都特别强。
6，自恋者渴望得到表扬与赞美。就像乌鸦和狐狸中的乌鸦那样，容易被狐狸的赞美得意忘形而失去已得到的食物。
7，世界不为你而存在。
8，简单生活的唯一方法，放松紧绷的神经，活出松弛感。
9，只要有所察觉，一切都会改变。
10，自恋者的八个特征。
1） ，总是琢磨其他人如何看待自己以及自己在他人心中留下了怎样的印象。
2），容易因他人的冷嘲热讽或稍加批评而受伤。
3），只谈论自己。
4），喜欢成为关注的焦点。
5），认为“我很特别”。
6），期望他人帮自己做各种事情。
7），羡慕他人的好运气。
8），在得到自己认为值得的东西之前不会满足。
虽然阅读有点走马观花之感，但意境里有种感觉正在形成，那就是踏踏实实做手边的事情。
这与《禅者的初心》里的观点似乎又有点吻合。
“什么事情来到，就做什么事情，好好做它！我们应该活在当下。”
曾经以为只有信仰佛法的人才会关注禅学，但实际上禅学不是一种宗教，也不是一种信仰，而是一种可以贯彻到我们生活方方面面的人生智慧。
季羡林老先生的《活在当下》，也是这样的观点，实实在在做好手边的事情，多体味，少抱怨。
看来，有大智慧的人大都都有异曲同工的想法。
原来我在读书的过程中，已经潜移默化有了“做好手边的事情”的认知，无论养花还是爬山，认真践行就好了。
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