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休假收官之作 晚饭给孩子焗了一个蔬菜 魔芋凉皮，不小心拿错了一包凉面 水煮

1400大卡真的是，随随便便就吃掉了，感觉规划一周的饮食，买食材预处理，可能会给我弄崩溃。

昨天的饮食比较规律，中午是蒸鱼和一些蔬菜，晚上蔬菜和魔芋凉皮。吃的比较慢，尽量控制自己不吃的快起来，最近这种简单重复呼哧呼哧的吃饭也会像正反馈一样引发狂吃的风暴。

前一天晚上从海边回来，吃了一个包子，看着我妈做的白白胖胖的包子在锅里真的想把三个都吃掉，那种热气腾腾又暄乎乎的感觉，太诱人，感觉包子有鼻子有眼的在向我招手。我吃了一个小的（也有拳头大），急切到烫到了上颚。老公想去吃烧烤，我也想，我答应了，然后在哄孩子睡觉的时候就一边想吃烧烤，一边觉得要控制自己大半夜不能这样造，心情就很差，很不耐烦，内心那个歇斯底里的小人都想掀翻一切。

费劲把孩子哄睡着，我真的要崩溃了，那种想吃东西的蠢蠢欲动，吃还是不吃的纠结焦虑，在四下漆黑哄孩子的安静中被无限放大，觉得孩子动一下哼唧唧都要点爆我，也忍不住凶了她几句。

去吃！某一天想吃的绝味鸭脖的凉拌豆皮，买成了腐竹，顺带了几片藕，很难吃，腐竹是那种我喜欢说的泡死了的，硬硬的完全不吸味。我还是吃完了，我记得是8.8一斤吧，我买了10.8的，就味同嚼蜡很机械的吃完了，停不下来，不是好吃的停不下来，而是就像这样机械式的嚼。

烧烤我吃的也不算多吧，五花肉很好吃，现在快两天了感觉味道还很鲜活，然后就是花毛，花生是用梅子煮的，冰过之后酸酸的，很入味，毛豆都没这个酸的感觉，胜在脆爽。我也是机械版的嚼啊嚼，唉，现在这种简单重复的动作、声音很容易引爆我或者让我继续下去。

结果早晨上称胖了一斤半，一斤半，我真的就崩溃了，看到眼前的一切都想赶紧风卷残云吃下去。然后设想要不要在孩子上课的时候去健身房跑步，跑步太痛苦，还是下午去游泳吧。送完孩子就陷入了怪圈，昨晚为什么要吃，我怎么才能控制住自己，一边又具象出没有灵魂的咀嚼机器，担心自己会发展成暴食症。

老公就在边上陪着我安慰我，我还是停不下来，我知道这个时候继续这样想来想去只会困死自己，停下来，简单粗暴的刹车，就可以了，可是，就是停不下来。我说，我要去跑步，老公就送我去了，跟我说你去跑来不及就我接孩子。于是我很迅速的收拾衣服去了健身房跑起来，虽然配速很慢，但是跑起来喘起来分散掉我那些绕圈圈的想法，出汗的感觉也让我觉得踏实。跑完，心情就好了很多。唉，也不知道这种是不是病态，是不是运动燃烧卡路里给我的心理暗示引发的安全感。

这是个心理的问题，很多和数据有关的事情，我开始了之后就希望有个光滑完整完美的数据，然后就容易执念魔障起来。我感觉这次减肥虽然很成功，但是成果太美好，把我架在了空中，患得患失了，我需要更多的关注内心，重建很多东西。

码这篇文的时候突然意识到，疫情期间无聊看很多吃播测评，他们那种大快朵颐的样子经常会在我吃东西的时候具象化，有代入感的让我吃的更快更酣畅，so，停止看这一类的视频。

希望积极阳光的一面更多一些，dark and twist少一点，毕竟我的生活已经很美好了。