易效能践行天使15班第1组自我介绍与一百天目标：
【自我介绍】
姓名：阮婉雄
城市：深圳
职业行业：服务业室内装修设计工程
联系方式:13427867051
#个人标签#
1.喜欢到处旅游
2.有属于自己的时间
3.积极向上的心态去面对世间万物
【爱好特长】
旅行、音乐、唱歌、摄影
结交新朋友！
我渴望改变自己的现在的生活状态，改变懒惰，从小习惯开始！我相信我行，你们大家也行！
100天践行目标：
1.早睡早起
2.坚持每天阅读跑步
3.做一个正能量积极向上。
【自我介绍】
姓名：周雪敏
城市：重庆
职业行业：设计
联系方式:13368062092
#个人标签#
1.自驾游爱好者
2.国学
3.数独
【爱好特长】
旅游、游泳、听书
100天践行目标:
1.早睡早起
2.每天1小时看书（和我工作相关的资料)
3.慢跑5km
【自我介绍】
姓名：陈迪
城市：兰州
职业行业：茶楼
联系方式:13919211958
#个人标签#
1.享受极简生活
2.回归内在，找寻宇宙无限的可能
3.孩子和团队的榜样
【爱好特长】
旅游、读书、听音乐
、享受当下
100天践行目标:
1.早睡早起
2.每天静坐
3.每天运动至少30分钟
4.气质形体训练至少30分钟
【自我介绍】
姓名：关键
城市：天津
职业行业：学生
联系方式：13820940268
#个人标签#
1.热爱锻炼
2.正能量的搬运工
3.美食爱好
【爱好特长】
阅读、看电影
100天践行目标:
1.早睡早起
2.减重20斤
3.每天锻炼一小时
【自我介绍】
姓名：金花
城市：苏州
职业行业：幼少儿教育培训
联系方式:15850357756
#个人标签#
1.旅行爱好者
2.健身小达人
3.教育传播
【爱好特长】
旅行，摄影，美食，健身，音乐，电影
100天践行目标:
1.养成早睡早起的习惯
2.每天看书一小时
3.每天至少一小时学习心理咨询课程 4.塑型练出马甲线
【自我介绍】
姓名：管芮宁
城市：昆明
职业行业：环保
联系方式:13211922453
#个人标签#
1.学习
2.认真
3.喜欢自由
【爱好特长】旅游、看书。
100天践行目标:
1.早起
2.锻炼身体，变苗条
3.学习完黄帝内经
【自我介绍】
姓名：李静
城市：北京
职业行业：投资、瑜伽健身
联系方式:15910680809
#个人标签#
1.瑜伽传播者
2.宝妈
3.有着自己的梦想
【爱好特长】
瑜伽、看电影、听音乐、旅行、与朋友聊天
100天践行目标:
1.养成早起习惯，改掉拖沓的毛病；
2.做事情有计划、有进度、有反馈；
3.保持健康生活、规律健身，达到满意体型。
【自我介绍】
姓名：梁爽
城市：上海
职业行业：教育
联系方式:微信联系
#个人标签#
1.无
2.
3.
【爱好特长】
无
100天践行目标:
1.高效利用时间
2.改掉拖延症
天使15班1-10组自我介绍
易效能践行天使15班2组自我介绍与一百天目标
1.【自我介绍】
姓名：江鸿辉
天使15班1-10组自我介绍
城市：汕头
职业行业：餐饮
联系方式:
13682917335
#个人标签#
1.跑步爱好者
2. 冥想爱好者
3. 健康理念者
【爱好特长】
喜爱美食 ！运动健身！希望两者不耽误！
100天践行目标:
1.健康 早睡12 早起6点 这点在日后加以改进！
每天早上晨跑半小时！
2. 事业 希望自己可以创建以健康为主题的餐饮店！
3. 学习 在这100天里我要完成对时间管理的掌握！
2.【自我介绍】
姓名：杨琴
天使15班1-10组自我介绍
城市：昆明
职业行业：教育
联系方式:13648836624
#个人标签#
1.自带小太阳的积极者
2.持续学习者
3.环保践行者
【爱好特长】
喜爱制作各种创意美食，喜欢结交朋友，喜欢爬山……
100天践行目标:
1.每周跑步三次，减重十斤。
2.阅读五本书。
3.培养孩子收拾东西和学习的好习惯。
3.【自我介绍】
姓名：陈小兰
天使15班1-10组自我介绍
城市：深圳
职业行业：五金制品
联系方式:13923782234
#个人标签#
1.养生爱好者
2.运动爱好者
3.学习爱好者
【爱好特长】
喜欢书法、打羽毛球，组织大家一起爬山，爱看电影。
100天践行目标:
1.拥有健康的体魄
2.利用早起的时间去学习，增长阅历。
3.充满正能量，影响身边的人。
4.【自我介绍】
姓名：郭丽芹
天使15班1-10组自我介绍
城市：漳州
职业行业：母婴
联系方式:13358336708
#个人标签#
1.做事三分热度
2.持续学习者
3.羽毛球爱好者
【爱好特长】
母婴专业
100天践行目标:
1.减重20斤
2.改掉拖延症
3.培养孩子收拾东西和学习的好习惯
5.【自我介绍】
姓名：朱德凯
天使15班1-10组自我介绍
城市：天津
职业行业：机械加工
#个人标签#
1. 爱动也爱静
2. 热情积极向上
【爱好特长】
爱听音乐，练练字也没啥太擅长的
100天践行目标:
1. 养成按时饮食的习惯
2. 坚持每天半小时读书
3. 保持积极热情
6.【自我介绍】
姓名：周运梅（梅子）
天使15班1-10组自我介绍
城市：重庆
职业行业：环保创客
联系方式:13670270949
#个人标签#
1.环保创客
2.酱油主播
3.致力于做到知行合一
【爱好特长】
美食控，音乐跳舞发烧友，轻运动♀️，轻阅读朗读控，瑜伽健身，自由旅行……
100天践行目标:
1.生活：
♀️运动管理：每周保持三次夜跑5公里➕每天平板支撑打卡
精力管理：必备基础营养辅助食品（运动三部曲➕维生素片➕绿茶压片➕早餐燕麦片），做好精力管理
护肤：每周至少一次面膜
2.事业：
帮助15位朋友换用环保品牌
荔枝FM，每天录音一篇短文
3.终极目标：
打死也要坚持100天，生物钟调成10：30—5：30，提高做事的效率，改变惰性和拖延症。
7.【自我介绍】
姓名：刘正英
天使15班1-10组自我介绍
城市:昆明
职业行业：汽车配件
联系方式:13987692274
#个人标签#
1.美容爱好者
2.美食控
3:喜欢安静
【爱好特长】
喜欢听歌，轻运动，跳舞，还有没食。
100天践行目标:
1.减重3到5斤
2.通过锻炼有更健康的身体
3:督促孩子养成良好的学习习惯
8.【自我介绍】
姓名：李鹏鹏
天使15班1-10组自我介绍
城市：广东潮州
职业行业：工程机械
联系方式:17017304454
#个人标签#
1.真诚待人
2.守信用讲义气
3.不能再说下，再说下去就完美了…
【爱好特长】
喜爱纯音乐，骑行，还有挣多些钱
100天践行目标:
1.早起
2.读书半小时
3.改变拖延
9.【自我介绍】
姓名：韦唯
天使15班1-10组自我介绍
城市：广东佛山
职业行业：健身教练（运动康复以及产后恢复）
联系方式:18823472797
#个人标签#
1.环保事业
2.健身爱好者
【爱好特长】
运动、舞蹈、瑜伽、旅行、
结交正能量的朋友！
100天践行目标：
1、习惯早起
2、改掉拖延症
3、希望能在自己生命里创造价值
4、学会管理自己的时间、坚定目标、积极
10.【自我介绍】
姓名：林静
天使15班1-10组自我介绍
城市：济南
职业行业：职员
联系方式:18553181292
#个人标签#
1.豁达
2.不断成长，
3.相信吸引力法则
【爱好特长】
1.研究喜欢的事物，
2.读书，听书
3.断舍离
100天践行目标:
1．健康：
早睡早起（晚10:30，早5：30
午休30＇）
早起洗漱完，晨间日记
，确定三只
每周两次瑜伽（周一、三早上，玉珠鉉瑜伽50＇）周四跑步5公里（跑步机）或？（带小米手环）
好好吃三餐（好、饱、少），每天吃水果（前一天放包里）
2.事业：
继续中断的网店（按计划一步步来，勿偏离，放下执念，2、8法则，）
3.亲子：暑假带孩子自助游
大道至简
反思:
（温水泡脚）看看今天的三只青蛙
天使15班1-10组自我介绍
第3组组员自我介绍和100天践行目标
1.【自我介绍】
姓名：贾珍雷
天使15班1-10组自我介绍
城市：温州
职业行业：事业单位
联系方式:13868886358
#个人标签#
1.践行时间管理
2.骑行运动
3.晨跑运动
【爱好特长】
1.宅男
2.骑行
3.旅游
100天践行目标:
1.坚持每天硬笔书法练习，写得一手漂亮行书。
2.坚持写晨间日记，坚持一日反思，一周、一月总结。
3.骑行带动晨跑，养成习惯。
2【自我介绍】
姓名：刘秀霞
天使15班1-10组自我介绍
城市：济宁
职业行业：教育
联系方式:18264773312
#个人标签#
1.喜欢大自然
2.时间管理践行者
3.心想事成，吸引力法则
【爱好特长】
1.瑜伽
2.阅读
3.旅游
100天践行目标:
1.坚持晨间日记，感恩练习。瑜伽，晨跑，养成晨间好习惯。
2.学习时间管理，听100讲高效工作。
3.高效陪伴家长和孩子，和孩子一起睡前阅读。
3【自我介绍】
姓名：吴琼
天使15班1-10组自我介绍
城市：北京
职业行业：产品检测
联系方式:15802264840
#个人标签#
1. 易效能学习践行者
2. 南北方经历融合者
3. 寻梦者
【爱好特长】
1. 读书音乐
2. 跑步健身
3. 管理计划
100天践行目标:
1. 探寻人生的5万米高空。
2. OF使用纯熟，建立较为完整的个人印象笔记资料体系。
3. 跑步突破10km，速度在5分半内。年度跑步里程突破250km。
4【自我介绍】
姓名：许杨杰
天使15班1-10组自我介绍
城市：松江
职业行业：IT
联系方式:13482817875
#个人标签#
1.幽默
2.乐观
3.为人随和
【爱好特长】
瑜伽，冥想
心理学
电子产品
100天践行目标:
1.增重5斤
2.熟练易效能
3.短途摩旅一次
5【自我介绍】
姓名：黄典星
天使15班1-10组自我介绍
城市：福州
职业行业：硬件工程师
联系方式:15160163762
#个人标签#
1.闷骚
2.内敛
【爱好特长】
骑行/摄影/阅读
100天践行目标:
1.早起早睡
2.跑步
3.阅读
6【自我介绍】
姓名：刘淇
天使15班1-10组自我介绍
城市：深圳
职业行业：人力资源（休息中）
联系方式:13502815809
#个人标签#
宅
【爱好特长】
1.旅行
2.摄影
100天践行目标:
1.早睡早起
2.快走（10000步/日）
3.完成每日学习计划
7【自我介绍
姓名:傅学友
天使15班1-10组自我介绍
城市:成都
职业:药物代理
电话:13551169720
#个人标签#
1.安静
2.实干
3.正直
【爱好特长】
1.旅游
2.美食
3.看电影
100天践行目标:
1.养成早起好习惯！
2.锻炼身体 恢复年轻状态！
8【自我介绍】
姓名：俞素云
天使15班1-10组自我介绍
城市：昆明
职业行业：事业单位临时工
联系方式:18213902008
#个人标签#
1.业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
【爱好特长】
1.唱歌
2.跳舞
3.打羽毛球
100天践行目标:
1.坚持每天早睡早起，
2.坚持一日反思，一周、一月总结。
3.坚持每天看书。
9【自我介绍】
姓名：郝晓莉
天使15班1-10组自我介绍
城市：银川
职业行业：工程师
联系方式:13995107633
#个人标签#
1.业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
2、开朗
【爱好特长】
1.旅游
2.唱歌
100天践行目标:
1.改掉拖延症
2.陪同孩子一起努力上心仪的中学
3.坚持每天看书。
10【自我介绍】
姓名：杨大江
天使15班1-10组自我介绍
城市：昆明
职业行业：服务
联系方式:13759521048
#个人标签#
相由心生，
境随心转，
命由心造，
福自已求。
【爱好特长】
1.旅游
2.唱歌
3.学习
100天践行目标:
1.改掉拖延症
2.坚持每天看书。
3.坚持早起晨跑，
4.轻松完成每天车间事宜。
天使15班1-10组自我介绍
第4组自我介绍：
我们的一百天，勿忘初心！
一.自我介绍
姓名：黄燕
城市：江西上饶横峰
职业行业：幼师
联系方式:15258524846
时间：22:00--05:20睡觉，07:30--17:30，上班时间，其他时间为自由时间。
二.个人标签
爱书育儿亲子阅读
三：爱好
旅游，运动，阅读，育儿，拍照
四：100天践行目标:
1.晨跑，跳绳
2.早睡早起，晚十早五，每天打卡分享，
3.阅读分享（活到老学到老）每天读书半个小时
4.情感，（与自己，与他人，与自然平衡好）经营好爱情，亲情，友情。
5.每天写晨间或晚间日记。
6.弱连接需要加强学习，语音分享加强学习。
五：践行中的优势：
早起打卡第29天，
有声绘本问候早安第301天，
早起打卡三件事第42天，阅读好书分享第40天，
时间管理学习分享到我的育儿群第86讲了，自己100讲早已经听完过了，十堂课也听了。
每晚的亲子阅读第215天。
一.自我介绍
姓名：刘峰汶
城市：广东深圳
职业行业：IT职业培训讲师
联系方式:15815572081
时间：23:30--06:20睡觉，
08:30--17:30，上班时间，其他时间为自由时间。
二.个人标签
#爱智求真#
三：爱好
旅游，运动，阅读，拍照、美食
四：100天践行目标:
1.跑步，健身
2.早睡早起，晚十一早六，每天打卡分享，
3.阅读分享（活到老学到老）每天阅读做笔记半小时
4.情感，（与自己，与他人，与自然平衡好）经营好爱情，亲情，友情。
5.每天写晨间或晚间日记。
6.弱连接需要加强学习，语音分享加强学习。
五：践行中的优势：
早起打卡第4天，早上起来的不够早，所以晚上健身，已坚持4天。
给学员分享时间管理经验初有成效。
一.自我介绍
姓名：崔涛
城市：来自重庆，目前深圳发展
职业行业：web前端开发工程师斜杠
事业备胎：环保超市推广服务商联系方式:18680383356
时间管理：23:30--06:30睡觉，周一至周五09:00--18:00上班，其他时间自由安排。
二.个人标签
1.IT女
2.环保创客
3.优质生活达人
三：个人爱好
跑步，羽毛球，桌游，吃货，阅读，音乐，旅行，摄影，分享。
四：100天践行目标:
1.早睡早起，养成习惯每天打卡分享。
2.加强身体素质，一周至少运动锻炼三次，每次1～2小时。
3.体型管理，运动➕营养辅助食品，瘦下小肚肚。
4.提升工作效率，能上班完成的事务绝不能拖到加班。
5.继续搞大持续收入，稳构自己的顾客回购网，服务老顾客的计划消费习惯，帮助15新顾客换用环保品牌。
6.活到老学到老，养成每日静心至少半小时阅读习惯，分享美好的事物，能量共振。
7.学会治愈易泛滥的情绪，合理释放，换位思考，少抱怨，多反思，自己才是一切问题的根源。
8.没有反思的人生不值得过，养成善思考，勤记录的习惯。
9.学习分享经济，打造优化自己的个人品牌。
10.生命影响生命，深交5个走心的朋友。五：践行中的优势：
1.认得清现实，发自内心的想要改变自己，想要遇到更好的自己，能够坚持。
2.相信“一个人走的快，一群人走得远”，在团队相互的感召和鼓励下，能量共振，会更易融入更有趣。
六：践行中的阻碍：
自我要求不是很严格，有时会犯懒。
七：对易效能了解多少？
之前有朋友参加过学习，受过分享也学习了关于精力管理等基础课程，有听喜马拉雅的时间管理100讲相关课程，但没有听完，后续会继续学习。
一.自我介绍
姓名：王纪表
城市：来自浙江绍兴，目前在绍兴嵊州工作
职业行业：信息中心IT负责人
联系方式:13429499218
时间管理：
23:00--05:30 睡觉， 周一至周六08:30--17:30 上班，周日在家陪家人
其他时间自由安排。
二.个人标签
1.典型IT宅男
2.想象力丰富
3.不甘现状
三：个人爱好
动画、游戏、象棋、羽毛球、阅读。
四：100天践行目标:
1.早睡早起：坚持每天在6点之前起床，养成习惯每天打卡分享。
2.每周至少运动锻炼三次，每次1小时。3.提升工作效率，能上 班完成的事务绝不能拖到加班。
4.看完《一级建造师》4本书《善用时间》。
5.争取一次性通过9-16,17一级建造师考试
6.没有反思的人生不值得过：每天记录自己的事情，整理清单(doit.im)
7.印象笔记，每日写晨间日记
8.每日一副思维导图，可以是听书、看书感想，也可以是工作安排的思维导图，也可以是自己的人生目标想法。
9.坚持每日3只青蛙与番茄钟
五：践行中的优势：
1.知道自己的不足在哪里。
2.已经连续早起打卡69天，相信自己会继续早起坚持下去的！
3.每日听易效能100讲，坚持听完之后写出整理笔记（思维导图方式）
六：践行中的阻碍：
目前是早起基本没有问题，就是在运动的坚持上，还有待加强，需要加强到成为一种日常习惯。
七：对易效能了解多少？
100讲和付费10讲均已听，但一直未按照易效能里面的方法去做，这次100天的践行，会坚持每日坚持，养成习惯，尤其是番 茄钟与工作清单。
一、自我介绍
姓名：卢娜
城市：安徽安庆
职业行业：食品企业行政管理、
联系方式:13309664836
时间管理：
23:30--06:30睡觉，
7:00-8:00晨间瑜伽，
09:00--17:00上班，其他时间学习和提升自己
二.个人标签
1. 瑜伽教练
2.追求简单精致生活，有钱有闲
3.学习打造个人品牌，创造价值
三：个人爱好
瑜伽，美食，音乐，旅行，摄影，分享，阅读写作。
四：100天践行目标:
1.早睡早起，每天打卡分享。
2.加强身体素质，一周至少运动锻炼三次，瑜伽或跑步。
3. 每日临摹一张纸。
4. 写日记，反思总结，转化为下一步行动。
5. 每日静心阅读半小时，分享，生命影响生命，深交5个走心的朋友，能量共振。
6. 提升工作效率，能上班完成的事务绝不能拖到加班。
7.收集事件进行分类，整理清单和日程表。
8. 学习分享经济，建立管道，打造自己的个人品牌。
9. 锻炼自己的思维逻辑能力，学习思维导图。
10.学习营销课程，构建一整套可落地可执行的流程。
五：践行中的优势：
1.发自内心的想要改变自己，有一群正能量的朋友，在相互的感召和鼓励下，能量共振，更能坚持。
六：践行中的阻碍：
自我要求不是很严格，拖延症。
七：对易效能了解多少？
在听喜马拉雅的时间管理100讲和精品10堂课，没听完，反思不够，实践不够。
一.自我介绍
姓名：张攀锋
城市：重庆市北碚区
职业行业：健身及游泳教练
联系方式:17320493450
自由时间：23:00--06:00睡觉，06:00--12:00，自由安排，其他时间在上下班的路上。
工作时间：13:30--21:30上班
二.个人标签
1.健身运动
2.读书写字
3.自律任性
三：爱好
健身，美食，看电影，阅读，旅行，拍照，瑜伽，冥想，思考
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.运动（维持现在的身材），全方位训练，有氧（跑步，游泳，动感单车）力量（器械训练，徒手训练）
2.早睡早起，晚十一早六，每天打卡分享，
3.阅读分享（活到老学到老）每天读书半个小时，每周写读书笔记，简书，每周输出三篇原创位置。
4.每天好好吃饭（清淡饮食，健康饮食）为自己和家人做营养丰盛的食物。
5.工作（财务自由，创建自己的事业）开始自己的工作室和线上健身。
6.情感，（与自己，与他人，与自然平衡好）经营好爱情，亲情，友情。
7.每天写晨间或晚间日记，没有记录就没有发生。
五：践行中的优势：
1.一个人走的快，一群人走得远，我们有一群相互鼓励的家人，一起践行会是很大的动力。
2.发展内心的想要改变自己，所以内在动力充足，想要遇到更好的自己。
3.还有一群积极正能量的易效能朋友的激励，和朋友的支持，所以我不是一个人在奋斗，我有强大的后盾。
六：践行中的阻碍：
1.自己的懒惰，自己贪玩，想偷懒了，自己和伙伴们会帮助我的。
2.人事物的干扰，最大的一个干扰就是女友啦，没关系，没有挑战，怎么才好玩呢，会平衡好这些的，践行自己的践行，女友，朋友也要陪伴。
3.其他意外情况，无论遇到什么用积极乐观的心态去面对，都能很好的处理的。
七：对易效能了解多少？
1.有听喜马拉雅的时间管理一百讲。
服务承诺：做到一个组长的责任，做好榜样，坚持每天自己的坚持，早睡早起，运动，阅读，每天打卡分享。
2.听过学习过线上课程。对时间管理了解得还是挺多的。
3.自己也践行过时间管理，早睡早起一百天不间断。
一.自我介绍
姓名：陈海民
城市：来自粤北长寿之乡连州，目前广州发展
职业行业：电子厂上班 为客户维修机械 联系方式:17688398903时间管理：除去去客户维修时间，其他时间自由安排。二:个人爱好读书 做股票、期货交易。三:100天践行目标:1.早睡早起，养成习惯每天打卡分享。2.加强身体煅炼。3.读懂《传习录》4.继续练习自己系统，一以贯之。五：践行中的优势：1.认得清现实，发自内心的想要改变自己，想要遇到更好的自己，能够坚持。2.相信“一个人走的快，一群人走得远”，在团队相互的感召和鼓励下，能量共振，会更易融入更有趣。六：践行中的阻碍：自我要求不是很严格，有时会犯懒。
一.自我介绍
姓名：李芬
城市：天津
职业行业：创业者
联系方式:18602697256
自由时间：23:00--06:00睡觉，06:00--12:00，自由安排，其他时间在上下班的路上。
工作时间：08:30--18:00上班
二.个人标签
1.有机农业践行者
2.读书写字
3.自律任性
三：爱好
养生保健，看电影，阅读，旅行，拍照，瑜伽，冥想，思考等等
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.初步完成未来三年事业目标~~《让中国亿万家庭吃上有机安全食品》计划书，并细化近100天达成目标，每天每周每月对照检视
2.早睡早起，晚十一早六，每天打卡分享，
3.阅读分享（活到老学到老）每天读书半个小时，每周写读书笔记。
4.每天好好吃饭（清淡饮食，健康饮食）为自己和家人做营养丰盛的食物。
5.工作（财务自由，创建自己的事业）开始自己的工作室和线上健身。
6.情感，（与自己，与他人，与自然平衡好）经营好爱情，亲情，友情。
7.每天写晨间或晚间日记，没有记录就没有发生。
五：践行中的优势：
1.一个人走的快，一群人走得远，我们有一群相互鼓励的家人，一起践行会是很大的动力。
2.发展内心的想要改变自己，所以内在动力充足，想要遇到更好的自己。
3.还有一群积极正能量的易效能朋友的激励，和朋友的支持，外加组长的优秀和我的韧性保证高效完成兑变
六：践行中的阻碍：
1.自己的懒惰，自己贪玩，想偷懒了，自己和伙伴们会帮助我的。
2.人事物的干扰，最大的干扰是远方亲人的身体健康出状况，尽量照顾好他们身体以免分心
3.其他意外情况，无论遇到什么用积极乐观的心态去面对，都能很好的处理的。
七：对易效能了解多少？
1.刚刚开始了解
服务承诺：做到一个副组长的责任，协助组长，坚持每天自己的坚持，早睡早起，运动，阅读，每天打卡分享。
2.自己努力践行好时间管理，早睡早起一百天不间断。
不够完善的，小伙伴们可以增加优化，一起完善我们的信息。
天使15班1-10组自我介绍
第5组自我介绍
督察_彪哥2017.07.06
徐金波
18653558690
临沂市
个人标签
销售，机床达人
爱好特长
修理
100天践行目标
1,早起七点前
2,早睡十一点前
3,晚上陪小的们玩
孙晓云
18635108558
太原市
个人标签
黄金视力眼贴全国总代、红薏米茶全国总代、微海联合友肌全国总代、国家首批体脂管理师
爱好特长
户外运动、手工制作
100天践行目标
1、早上六点起床学习时间管理
2、每天规划当日行程
3、坚持每天读书半小时以上
4、每天晚上陪孩子游戏、学习一小时
罗海燕
18973151506
长沙市
个人标签
1.瑜伽达人 2.慢跑坚持者 3.美食爱好者
爱好特长
运动、阅读、旅行、美食
100天践行目标
1、告别拖延症
2、坚持早起、晨间日记，身体允许情况下尽量每天为家人准备营养可口的早餐。
3、陪伴家人，和儿子养成阅读好习惯。
4、记英语单词与阅读交错进行
陈亚
13888950966
昆明市
个人标签
自信，热情，包容
爱好特长
阅读，音乐，运动
100天践行目标
1早睡23:00前，早起6:30前；
2坚持运动，最少步行6000以上，最终达到每天运动量3公里以上；
3每天坚持陪孩子45分钟；周末陪孩子体育锻炼或阅读；与家人共同准备餐食，享受天伦之乐。
4减少酒精摄入；降低烟草依赖，控制日均吸烟10支以下；
5坚持阅读哲学类历史类书籍及相关行业专业知识；
6尽量参与小组和班级沟通。
毛晓宇
15521133247
中山市
个人标签
时间管理践行者
爱好特长
音乐
100天践行目标
1.内化线上习惯
2.高效复习考试
3.学习时间管理；表达方式；记忆思维方法
冷天菊
13657724199
温州市
个人标签
检验员
爱好特长
阅读，徒步，旅行。
100天践行目标
1、鼓励孩子阅读课外书15本。
2、帮助孩子学习时间管理。
3、早睡早起并利用碎片时间学习。
尹悦圭
13888261936
昆明市
个人标签
小身材.大智慧
爱好特长
唱歌.旅游.交友.演讲
100天践行目标
22点前早睡，事件分类完毕，业绩增长20%，坚持每天30分钟运动，坚持每天做三件与目标相关要事，坚持100讲践行修练
唐斌
17702141101、
上海市
个人标签
不忘初心，继续前行
爱好特长
运动，音乐，电影，旅游，交友
100天践行目标
通过100天，养成早起早睡的习惯并养成记录晨间日记，养成每天坚持运动健身，改掉拖延症懒癌症的毛病，树立自己的人生目标。
徐彪
18955665466
安庆市
个人标签
极简主义、正能量、不婚族
爱好特长
书法、诗歌、唱歌、朗诵、跑步、骑行、社交
100天践行目标
1、每天早睡早起。
2、每天运动（快走、跑步、骑行、游泳）。
3、每天演讲（普通话、声音、朗诵练习）。
天使15班1-10组自我介绍
6组自我介绍:
2017.07.05
【自我介绍】
姓名：徐青娇
城市：浙江绍兴
职业行业：建筑行业
联系方式:13588506389
#个人标签#
1.易经爱好者
2.读书爱好者
3.方案策划者
【爱好特长】
读书、美容、养生、音乐、运动
100天践行目标:
1.坚持做最好自己
2.通过近期二个考试，再添二本证书
3.处理手上3个难解的风险事
【自我介绍】
姓名：张菲
城市：昆明
职业行业：服装店主，蜂蜜达人
联系方式: 135 0871 8880
#个人标签#
1. 两个孩子她娘亲
2. 服装店主
3. 非著名微商
【爱好特长】
看书，瑜伽，逛街，旅游
100天践行目标:
1.养成早睡早起的习惯
2.养成计划和高效率执行的习惯
3.开启易效能的生活工作模式
【自我介绍】
姓名：缪缪
城市：浙江
职业行业：公务员
联系方式:15957060966
#个人标签#
1.宝妈
2.公务员
3.小个
【爱好特长】
100天践行目标:
1.听课，总结，写体会，实践
2.看书，书摘，实践
3.备考，MBA
4陪孩子，好好培养
5.减肥
【自我介绍】
姓名：邹蕉矫
城市：重庆
职业行业：文化行政管理
联系方式:13908395115
#个人标签#
1.国学爱好者
2.时间管理践行者
3.家庭教育践行者
【爱好特长】
运动，看书，书法，古琴
100天践行目标:
1.坚持早起，写晨间日记，运动。
2.坚持每天诵读一章道德经。
3.坚持听时间管理课程
【自我介绍】
姓名：胡跃方
城市：深圳
职业行业：LED照明
联系方式:13551734643
#个人标签#
1、跑步爱好者
2、美食爱好者
3、拖延症患者
【爱好特长】
美食、交友、听音乐、运动、旅行
100天践行目标:
1、坚持每天6点半以前早起，晚上10.40以前睡觉
2、坚持每天锻炼，学习英语。
3、养成良好的工作习惯
【自我介绍】
姓名：武防震
城市：深圳
职业行业：水果批发
联系方式:13760192523
#个人标签#
1.城市新农人
【爱好特长】
交友，寻找特色农产品
100天践行目标:
1.坚持每天早起，养成早起的习惯，每天坚持写晨间日记，每天至少运动30分钟。
2.坚持每天听一节时间管理课程。
3.每天坚持10点前睡。
【自我介绍】
姓名：谢芝琴
城市：惠州
职业行业：电脑实体店店主，微商
联系方式:13794565906
#个人标签#
1、跑步爱好者
2、国学爱好者
3、时间管理践行者
【爱好特长】
交友、学习、运动、旅行、阅读、书法、晨跑、骑行、美食
多自律就有多自由，如何过一天就是如何过一生，认真过好每一天，让生命灿烂如花。
100天践行目标:
1、坚持每天5点半以前早起，晚上11点以前睡觉
2、再听一遍100讲及10讲时间管理课程，并去践行时间管理，能熟练应用印象笔记、Omnifocus、番茄钟Calendars5等工具
3、坚持每周阅读一本书，写读书笔记，坚持每天亲子陪读绘本和国学经典。
天使15班1-10组自我介绍
七组组员自我介绍
爱_梓轩2017.07.06
1.【自我介绍】
姓名：周芯
城市：成都
职业行业：销售
联系方式:15928551920
#个人标签#
1.拖延癌
2.喜欢听喜马拉雅
3.培训
【爱好特长】
没有找到
100天践行目标:
1.改变自己，找到目标
2.改变拖延并能坚持
3.找到自己喜欢的东西
2.【自我介绍】
姓名：孙丽娟
城市：江阴
职业行业：化工工程师
联系方式:18061527017
#个人标签#
1.阅读爱好者
2.输出践行者
3.时间管理践行者
【爱好特长】
阅读、旅行、分享
结交正能量的朋友！
越输出越成长，希望通过时间管理和输出成长为自己想要的模样。
100天践行目标:
1.每日坚持阅读和输出
2.每日反思和复盘
3.高效陪伴家人，增强亲密关系
3.【自我介绍】
姓名：陈明
城市：北京
职业行业：机械工程师
联系方式:13811381147
#个人标签#
1.喜欢NBA
2.乐观
3.拖延症
【爱好特长】
喜欢羽毛球，篮球，都是初级水平
100天践行目标:
1.准备做一个好父亲，同时当好一个好丈夫
2.改变拖延并能坚持要事优先，要有恒心
3.与同学经营好自己的公司
4.【自我介绍】
姓名：郭亮亮
城市：合肥
职业行业：合肥工业大学学生
联系方式:18133687648
#个人标签#
1.大学生
2.自律带来自由
3.人生是一场马拉松
【爱好特长】
球类，阅读，有时打会游戏
100天践行目标:
1.保研到一个好的学校
2.跑一次半马
3.英语更上一个层次，托福95分或拿到高级口译证
5.【自我介绍】
姓名：李青
城市：洛阳
职业行业：医疗
联系方式:15038561990
#个人标签#
1.乐于书写者
2.自由爱好者
3可爱又酷酷的丫头
【爱好特长】
阅读，旅行，摄影，外加美食
100天践行目标:
1.具有高效的行动力。
2.成为时间的管理者
3.坚持持续阅读，持续输出。[奋斗]
6.【自我介绍】
姓名：黎明
城市：上海
职业行业：健康环保
联系方式:18817709951
#个人标签#
1、热爱美食
2、环保人士
3、全职宝妈
4、传播健康观念
【爱好特长】
阅读，旅行，美食
100天践行目标:
1、具有高效的执行力
2、早起，早睡
3、考驾照
4、早起做一天规划
7.【自我介绍】
姓名：田敏
城市：昆明
职业行业：自由
联系方式:13888406403
#个人标签#
1.积极
2.乐观
3.开朗
【爱好特长】
爱学习 。特长：适应力强，专业皮肤护理知识
100天践行目标:
1.煅炼身体
2.改掉拖延习惯
3.坚持学习及阅读
8.【自我介绍】
姓名：陈连连
城市：上海
职业行业：银行
联系方式:13917691268
#个人标签#
1.感性
2.有爱心
3.爱玩
【爱好特长】
爱好：读万卷书，走万里路，喜欢玩类似于Blackbox类的游戏，
特长：团队管理与数据分析
100天践行目标:
1.做好身材管理，跟小肚say Byebye
2.做好时间管理，不加班
9.【自我介绍】
姓名：裴盛昌
城市：嘉兴
职业行业：建筑钢结构工程师
联系方式:15167307261
#个人标签#
1.细心有远见
2.爱想有思路
3.主见比较倔
【爱好特长】
爱好：自制用品，爱研究管理技巧，爱沉思，总想寻找自己的专长和人生终极目标
特长：组织与团队管理
100天践行目标:
1.坚持每日10000步
2.做好工作平衡管理，不加班
3.拿下一级建造师
天使15班1-10组自我介绍
8组@易效能15班
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一.自我介绍
姓名：张春梅
城市：青岛
职业行业：需求分析
联系方式: 15563990297
二.个人标签
胖纸
三. 爱好特长
无
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.早睡早起
2.每周阅读2本书
五：践行中的优势：
1.无
六：践行中的阻碍：
1.犯困
七：对易效能了解多少？
无
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一.自我介绍
姓名：李洋
城市：珠海
职业行业：酒店
二.个人标签
1.吃货
2. 不愛运动
三. 爱好特长
听音乐、美
四：100天践行目标:
1.英語每天一小时
2.读书一小时
五：践行中的优势：
1.互相監督
六：践行中的阻碍：
1.自己的懒惰，严重的拖延症。
七：对易效能了解多少？
1.有听喜马拉雅的时间管理一百讲。
感言：相遇是缘分
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一.自我介绍
姓名：袁艳
城市：重庆
职业行业：教育培训
二.个人标签
乐观
三. 爱好特长
看电影，旅游，美食
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.早睡早起
2.每天阅读1小时
3.每周运动3次
五：践行中的优势：
1.对时间管理有一点了解。
六：践行中的阻碍：
1.拖延
2.懒惰
七：对易效能了解多少？
听过10堂课。
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一.自我介绍
姓名：张扬
城市：江西
职业行业：育儿
联系方式: 18079797288
二.个人标签
1. 宝妈，乐观好学。
2. 旅游达人
3. 吃货一枚
三. 爱好特长
唱歌、音乐、美食、旅行、交流并结交正能量的朋友！
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.养成早睡早起的习惯
2.练字和学习一项拿手乐器。
3.每天运动30小时，读书半小时并笔记，总结，冥想、陪娃阅读玩耍交流共同成长
4.学习如何做美食，至少要有几个拿手菜
五：践行中的优势：
1.一个人走的快，一群人走得远，我们有一群相互鼓励的家人，一起践行会是很大的动力。
2.发展内心的想要改变自己，所以内在动力充足，想要遇到更好的自己。
3.努力做更好的自己。
4.做简单有幸福感的人。
六：践行中的阻碍：
1.自己的懒惰，严重的拖延症。
七：对易效能了解多少？
1.有听喜马拉雅的时间管理一百讲
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一.自我介绍
姓名：孝贤
城市：南宁
职业行业：园艺技术员
二.个人标签
1.喜欢花花草草，种果树
2.健身
3.看书
4.独处
三. 爱好特长
阅读，旅游，音乐，
四：100天践行目标:（越具体越细致越好）
1.早睡早起
2.每天阅读2小时
3.静坐
五：践行中的优势：
1.想到就会马上去做
2.专注自己的爱好
六：践行中的阻碍：
1.没耐心
2.没毅力
3.想太多
七：对易效能了解多少？
听100讲跟10堂课。巩固习惯中。
天使15班1-10组自我介绍
天使15班9组（自我介绍）
【自我介绍】
姓名：杨小娇
城市：昆明
职业行业：教育、环保
联系方式:
13700632941
个人标签#
1.健康小吃货
2.同学心目中的好老师
3. 健康理念倡导者
【爱好特长】
喜欢旅游，喜欢动，喜欢交朋友。希望好友满天下，足迹遍世界！
100天践行目标:
1.健康 早睡11:30早起6点
能让生物钟叫醒自己
每天早上晨跑半小时！早上有计划有总结。
2. 事业 在环保事业上突破自己。
3. 学习 每天进步一点点，不断精进自己，让自己成为能影响别人的人。
【自我介绍】 2
姓名：许俊平 城市：福建漳州 职业：宝妈 联系方式 1306319
丫5492017.06.22
【自我介绍】
姓名：许俊平
城市：福建漳州
职业：宝妈
联系方式:
13063191613
个人标签#
1.爱吃爱玩爱运动
2.目前是家庭主妇的生活
3. 无论处在怎么样的位置，我都会活出自我。
【爱好特长】
喜欢看书，喜欢做美食，喜欢交友
100天践行目标:
1.改变自己活出自己：晚11:00睡，早5:20起来晨跑一个小时，
2. 事业 下月马上送小孩上幼儿园，希望去上上班或去学瑜伽。
3. 学习 每天进步一点点，学习一点点，做个有气质、自信、自我的女人。
自我介绍】3
【自我介绍】
姓名:冯勇
城市:河北邢台
职业行业:环保工程
联系方式:
13473060336
个人标签#
1喜欢积极快乐健康的生活
2非常愿意与大家一起分享快乐
【爱好特长】
1喜欢看书，练字，唱歌，画画
2不爱喝酒，爱喝茶
100天践行目标
1让自己更好的利用时间，分清主次！
2工作时间更有效的提高效率，不在是应付！
3能有一定的时间陪陪家人，做自己喜欢的事！
【自我介绍】4
姓名：谢珍妮
城市：深圳
职业：纹绣
电话：13662259328
个人标签
户外运动爱好者.喜欢交朋友.有点伤春悲秋
100天践行目标：
1.改掉拖延症的习惯。
2.积极主动面对任何事情。
3.充分管理好时间，让自己更自律
姓名：仇利娜
城市：山东威海
职业：茶叶销售
联系方式：13153303788
【自我介绍】5
标签
宝妈 茶妹 宅女 80后 吃货
爱好特长
喝茶 看书 听歌 交友
100天实践目标
自身不够自律 学会自律生活
工作总是急躁 学会控制情绪
亲子教育缺乏 学会有效沟通
业余生活乏味 培养兴趣爱好
做事懒散拖拉 学会高效能人士的习惯
缺少运动体重将超标 养成每天晨跑或运动
提升自我价值 提高自身能量
每天进步一点点，做到知行合一
自我介绍】6
姓名：刘梦玲
城市：昆明
职业行业：学生，葡萄酒
联系方式:15368465268
个人标签#
人格分裂的双子座
【爱好特长】葡萄酒爱好者
100天践行目标:
1.健康 早睡11:30早起6点
坚持锻炼，瘦到45公斤。
2. 事业 找工作准备
3. 学习 完成论文；记2000个英语单词。
自我介绍7
姓名：唐念苗
地址：广东清远
联系电话:13068716211
工作岗位：公司职员，兼职做云集微店
#个人标签#
喜欢运动～养生～下厨～做义工～阅读
100易效能时间管理：我在接下来的100天里我要做到专心学习电脑办公软件，看养生书籍五本，销售口才书五本，每天坚持听攀登读书会里面的经典书，健康说频道每天都要听课，打理我的云集微店，管控身材，管住嘴迈开腿，每天十一点睡觉六点起来！这是在这一百天里我给自己许下的诺言，我一定要钟守诺言，严格执行，希望在这一百天里自己变成优秀的女子，我相信我可以的！
姓名：徐梅
城市：昆明
职业行业：教育
联系方式:13108854309
#个人标签#
1.户外爱好者
2.做菜爱好者
3.健身爱好者
【爱好特长】
喜欢游泳，骑车，旅游，做菜，养花养草
100天践行目标:
1.每天6点前起床11点前睡觉
2.减重5公斤
3.每天坚持学习半小时英语。
天使15班1-10组自我介绍
天使15班10组人员信息
2017.07.05
【自我介绍】
姓名：林清华
城市：深圳
职业行业：财务人员
联系方式:15859267117
#个人标签#
1.茶叶爱好者
2.身心灵修炼者
3.正能量传播者
【爱好特长】
运动、旅行、音乐、品茶、助人
100天践行目标：
1.早睡早起（早6:00，晚23:00）
2.养成高效习惯，熟练使用Omnifocus和印象笔记，做好每天任务和反思总结，践行易效能的功课
3.做好每日冥想、心灵功课、易效能时间管理100讲输出，每日英语
100天践行想要的结果：
1、打好陈式18式太极拳
2、学好原始点的手法，帮助5个人缓解不舒服症状
3、每周散步或跑步三次，每次最少3公里
【自我介绍】
姓名：伍军杰
城市：深圳
职业行业：英语培训
联系方式:18688788951
#个人标签#
1）跑步英语哥
2）双语正能量分享者
【爱好特长】
旅行，健身，跑步，英语
100天践行目标:
1. 每天5:00起床
2.每天堅持晨跑晨读
3. 雅思过7.5分
【自我介绍】
姓名：唐忠秀
城市：深圳
职业行业：電子/教育
联系方式:18898766886
#个人标签#
想的太多，做的太少
【爱好特长】
旅行，.輕音樂
100天践行目标:
1.早起
2.堅持學英語
3.時間允許就堅持鍛練
【自我介绍】
姓名：钟园
城市：深圳
职业行业：工程造价
联系方式:13717093341
#个人标签#
想太多 做太少
【爱好特长】
跑步 健身 旅行 英语 画画
100天践行目标:
1.早睡早起
2.每天坚持晨读
3.坚持学英语
4.坚持跑步健身
5.坚持100天不发朋友圈
【自我介绍】
姓名: 刘娟
城市：山东德州
职业行业：养生·护眼专家
联系方式:13953425287
#个人标签#
1.养生爱好者
2.文学爱好者
3.正能量传播者
【爱好特长】
运动、旅行、听歌、看书、助人
100天践行目标：
1.早睡早起（早6:00，晚22:00）
2.每天学一课专业知识并笔记
3.每日传播正能量
【自我介绍】
姓名：何琼
城市：昆明
职业行业：帝王洁具 德立淋浴房经理
联系方式:15025163057
#个人标签#
职业女性 帝王洁具 德立淋浴房
【爱好特长】
跑步 健身 旅行
100天践行目标:
1.早睡早起（早7：00晚11：00）
2.100天内瘦身8斤
3.开始学会坚持，努力学会英语简单交流
【自我介绍】
我是一个餐饮行业创业人！在生活中和创业中所遇的艰辛和困难都驱使我前进。我的每一个脚印都是我成长的经历，每一个鼓励我的都是我成功的助推计，我们大家为每一个梦想。加油！加油！加油！
姓名：张忠海
城市：江苏镇江市
职业行业：餐饮行业 店长 创业中
联系方式:18651277757
#个人标签#
1. 餐饮店长
2.跑步达人
3.美食爱好者
4.公益传播者
【爱好特长】
100天践行目标:
1.每天5点起床
2.每日一小时阅读
3.每日陪女儿一小时
4.每月100公里跑步/一个半马跑步
5.每月一次公益活动
【自我介绍】
姓名：虞严
城市：温州
职业行业：经商
联系方式:13075769611
#个人标签#
1.晨型人
2.跑步爱好者
3.读书学习爱好者
【爱好特长】
运动健身交友
100天践行目标:
1.知行合一易效能时间管理
2.让努力奋斗成为习惯
3.完成高效率漫生活的基础
【自我介绍】
姓名: 汤敏
城市：湖北荆门
职业行业：金融行业
联系方式:18064280345
#个人标签#
1.运动旅游爱好者
2.读书爱好者
3.美食养生爱好者
【爱好特长】
看书、听音乐、运动健身
100天践行目标：
1.早睡早起坚持营养早晨；
2.坚持写晨间和感恩日记；
3.践行时间管理提升自我。
【自我介绍】
姓名：张娟
城市：西安
职业行业：职员
联系方式:15353172609
#个人标签#
1.瑜伽爱好者
2.命理爱好者
3.素食主义
【爱好特长】
瑜伽、手工，户外
100天践行目标：
1.早睡早起（早6:00，晚22:30）
2.有觉知的讲话，不要出口伤人
3.每天瑜伽一小时
4.食素
...End...
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