作为特别爱睡觉，一天能睡12个小时的人，现在想改变养成早睡的习惯，各种的挣扎问题以及解决方案，记录下来。
1、早起很重要的一点的是闹钟醒了立马离开床。
对于我，很多时候是闹钟关掉，再继续睡觉。
解决方法：将闹钟放的远一点就好啦。
远到你需要站起来才能关掉它。
这时更要提醒自己的是 关掉闹钟之后，我们需要尽快用凉水洗脸冲醒，而不是继续退回到床上。
这样的事情我干过几次，可是醒了就是醒了，再躺床上睡觉也是另外一回事了。
2、醒不来，醒了再继续睡的问题：
方法：窗帘拉开，让光照进来。
凉水洗脸，然后做运动。
3、早晨很困，没有精力，眼睛不舒服。
方法：晚上要按时睡，不能睡太晚。
记住晚上按时睡是第一要务，因为它决定着第二天的精力。
可以早起，再早起一点，但是莫要晚睡，影响一天。
及时睡觉是第一要务，按时早起是第二要务。
没有什么比到点睡觉更重要。
4、早起后做什么
做重要而不紧急的事情，做喜欢兴趣爱好的事情。
运动是第一位的，是一切的基础，是最重要的，别的不做，也要先运动拉伸下。
阅读、写作、或者计划一天的事情。
作为特别爱睡觉，一天能睡12个小时的人，现在想改变养成早睡的习惯，各种的挣扎问题以及解决方案，记录下来。 1、早起...
那些早就明白生活的苦涩的那些人们，都坦然接受了生活，而我却还在与生活抗争的道路上。
在与癌症抗争路上，我在拼命奔跑，在化疗的治疗过程中，我的身体在与化疗药物抗争，化疗，杀敌又杀友，只感觉到第四化疗后...
在还没有看这部电影之前，它的口碑就如雷贯耳。 截止2018年7月6日，电影《伯德小姐》烂番茄新鲜度99%。著名影评...
减肥、祛痘、脱毛、备孕，在与女性疾病抗争的浩荡大军中有这么一个特殊的群体，虽然有着各自的目的但又同病相怜-她们都是...
上一次决定减肥，是在8年前。 12年清明，我小长假回家休息。 妈妈早上问我想吃什么，我想了想，说吃猪骨头吧。饭桌上...
2018年3月13日 在从南昌回北京的路上 心情还是那样的沉重，视野缺失的我还是满眼忽明忽暗的世界，我变得突然自闭...
曾经，我恨极了这个世界。我想与命运抗争，却无能为力。在几番挣扎后，便选择彻底与生活妥协。 只是，眼中总有泪花闪烁，...
今天起床已是7:30，无穷的悲伤与失落涌上心头。 我想早上6:00起床，这样在上班之前就能有两个多小时的时间用来学...
最近因为中午没有睡午觉，一到九点钟就犯困，十点多一点就睡着了。前几天都要脑子叫醒，今天已经进步了，五点钟自然醒，不...
本文标题：在与早起的抗争路上，我的那些挣扎
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xgvotctx.html
网友评论