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本文是学习武志红心理学感悟系列二。
不含敌意的坚决
老好人
一直以来，老好人都是以待人热情大方，不会拒绝别人而让她在交际中容易受到大家欢迎，特别是最初阶段。
例如有这么一个老好人
第一次，A找他帮忙，他没拒绝；
第二次，A又寻求帮助，老好人又帮了他……之后；
第三次，第四次，第五次，老好人都毫无意外的帮助A了。
但在第无数次的帮忙后，老好人终于因为某些不得已的原因拒绝了A的请求，此时A被激起的愤怒感与失望感将胜于从前的种种，而老好人之前帮A做的所有事情，似乎都在他拒绝A的那一刻起，变得毫无意义。
经过无数次的帮助而建立起来的好感就因为仅有一次的拒绝就被破坏了，这究竟是谁的错？
现实生活中，大多数老好人最终都得不到对方的尊重。所以，想让对方尊重自己，前提是自己先尊重自己，要学会拒绝。
学会拒绝
界限意识， 是人际关系极为重要的东西。有了明确的界限意识，一个人就可以活得简单清爽有力。
界限意识可以分为三种：心理界限、地理界限和身体界限。
当人不能在空间上设置地理界限时，就意味着他守不住自己的界限。然后他会在身体上设置界限。当身体都不能守住时，他只好在心理上设置。于是导致这样的情形：他表面上非常坦诚，但内心深处的秘密，谁都不会说，甚至连他自己都意识不到了。
当我们有了界限意识后，自然就会对他人说“不”。
不含敌意的坚决
不含敌意的坚决就是和善而坚定。
首先是坚定，即我坚守我的立场，无论如何都不改变；
其次是和善，无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是和善的，不会失控。
和善而坚定，即无论你怎样，我都不会有敌意产生。和善而坚定，听起来很简单，但做起来并不容易，甚至理解起来都不容易。
孩子只有在和善、坚定的气氛里，才能培养出自律、责任感、合作和自己解决问题的能力，才能学会让他们受益终生的社会技能和人生技能。
和善可以表达我们尊重对方，而坚定则可以帮助我们维护自己的权威，同时向对方表明尊重事实的态度。
不含敌意的坚决的例子
有一天，上小学的女儿放学回家，向妈妈抱怨，自己上课又被都给批评了，还是当做全班的面。
“不含敌意的坚决”的妈妈会这样做：妈妈很能理解你，不管谁被老师批评都会不开心。我在上学的时候也因为做过一些小运作被老师批评。我知道这是什么感觉。所以现在我挺同情你的。
在明白妈妈理解自己之后，孩子就更愿意跟妈妈来讲这件事的来龙去脉。就是因为自己在上课的时候向同学借铅笔，才让他人点名的。所以孩子气很委屈。
然后问孩子，以后该怎么办。孩子会说，我以后可以多准备几只铅笔，这样就不借别人的了。这个妈妈即表现出了和善的一面，又表现出了坚决的一面。
不含诱惑的深情
有条件的爱
现实生活中，很多人的爱都是有条件的。比如：
考出好成绩，妈妈才爱你。好好吃饭，妈妈才爱你。好好睡觉，妈妈才爱你。
不含诱惑的深情
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你。我爱你，向你坦诚我的心，直接地对你好，没有条件，没有防卫，也没有对你如何回应我的预期。同时，对你的回应，我的心又保持敞开。 即，我在和你的关系中，我尊重你，并且，我向你敞开。
不含诱惑的深情的践行
学习完这一节后，我立刻对自己的孩子说：宝贝，无论你变成什么样的人，哪怕你将来是一个扫大马路的人，妈妈还是最爱你。
近半个月以来，我不仅说了，而且做到了。再不说：“考出好成绩，妈妈才爱你。好好吃饭，妈妈才爱你。好好睡觉，妈妈才爱你”诸如此类的话。
总结
如何拒绝她？没有敌意的坚决。
如何深爱她？不含诱惑的深情。
没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了。
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你。
最后，祝格式化在新的一年里遇到更好的自己！
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