在寒风凛冽的冬天，什么事情最难做到？对我而言，就是起床。外面下着雪，刮着西北风，而被窝里则温暖如春，绝大多数人跟我一样，都愿意在被窝里多躺一会。
我这种情况比较严重，穿一件衣裤需要十分钟，假设我穿五件，那就得五十分钟。四点就醒了，要到五点才起床。
起床之后，雪花早已铺满了大地，白茫茫一片，好壮观。开始写作，突发灵感，越写越起劲。开始工作，敲代码，逐渐进入心流状态。一切都很美妙，这时再回想一下被窝，虽然温暖，但一点都不美好。
人人都有一个心理舒适区，就像冬天里的被窝，老想多待一会。当我们走出心理舒适区之后，发现外面的世界很美好，也因此绝对不想回去。就好比，我们起床之后，就不想躺回被窝。
那怎么走出心理舒适区吗？这跟脱离被窝是同一个道理，不能太猛，大脑刚醒，没等身体回过神来，就立马穿衣服起床，这是很难受的。
首先会在被窝伸个懒腰，再漏出个胳膊，穿一件衣服，坐起来，缓冲缓冲，等差不多了，然后彻底脱离被窝，开启一天的新生活。
走出心理舒适区，先找个没那么难度的事情尝试尝试。就好比，你要堆个雪人，但外面好冷，怎么办？先捏一个小一点的雪球，“热热”手。
比如，我一直想学习1password，一款管理密码的软件。但1password是英文版的，听别人说很复杂，操作困难，所以，我虽然想学，但一直拖着。每天还是习惯性地把密码暴露在云笔记中，每天都在为忘记密码、寻找密码而烦恼，但就是不学。
后来，我给自己定个小目标，先打开1password网站，浏览几分钟，第二天在注册一个账号，第三天添加一个密码，就这么一点一点熟悉。现在习惯了1password，回忆之前云笔记保存密码的方法，简直弱爆了，而且，我肯定不想再回到那个“被窝”。
被窝很温暖，但走出来后，你发现，外面更“温暖”；心理舒适区很安全，但走出来后，你发现，外面更“安全”。
网友评论