虽然时针已经悄悄指向2017年3月2日的21时，距离金慧英老师给我做教练对话的时间已经过去28个小时，但慧英老师柔和亲切的嗓音犹在耳畔，那对话后对我心灵的强有力的冲击以及我接受教练对话后愉悦轻松的心情，依然让我保持着平和快乐的状态！我愿意，也相信这样的轻松愉悦会持续于今后的每一天！
和慧英老师结缘在五维官方群，因为都想参加4月末的训练营，所以接到慧英老师的邀请互做教练对话的时候，我的初心是想学习大咖们是如何使用教练技术工具帮助所需之人的。所以我最初的关注点在于，慧英老师教练对话的流程是什么 ？都想要使用什么工具来实现这场对话？ 她在工具使用过程中关键点是什么？
感恩专业的慧英老师，在教练对话开始之前对本次对话的精准定位 。她以引导建议的方式让我们达成了共识，先探讨解决我工作中确实存在的问题，她会于对话结束后对工具的使用和流程的掌控再和我做个总结和提炼。我想我在这场教练对话中受益如此之多 感触这样深刻，和最初明确的方向定位是离不开的。
在整个对话过程中慧英老师首先以非常专业的提问 ，透由我的回答，确认聚焦了本次对话要解决的核心问题，我在团队中对情绪的掌控能力。并且在聚焦目标的时候，引发我对目标的精准描述，慧英老师一再和我确认“如果情绪控制到了，会有什么样的价值？＂让我自己认知到，如果达成有效掌控情绪这个目标会让我内心平和，行为更从容 ，能缓缓的向小伙伴们去表达我的观点，能让我和伙伴们的互动更和谐友好。之后她以循序渐进的提问和引导式的互动总结 ，让我自己在描述中察觉引发情绪波动的事件是什么，即在什么情况下情绪会焦虑。同时团队这些现状影射隐藏着我什么样的期待？如果我的这些期待都发生会有什么好处，即价值所在？再次挖掘自我更深层次的价值！在慧英老师的引导下我觉察到我所有对团队的期待付出都源于我想要的------成就感！慧英老师更是精准的帮我分析了现状，引发我觉察到我之前的焦虑的事件都是不可控的 ！引导我找出情绪起伏焦虑的根本原因在于，之前我关注的只是我的想法和动机，而完全没站在团队伙伴的角度去挖掘他们想要的是什么！事实上我如果能真正站在对方角度想他所想 ，急她所急，带来的好处 价值是可以预见得到的！接着慧英老师又和我确认为了这样的和谐快乐高效我愿意付出什么努力，引导我即时制定了行动方案。并和我预演确认了一下如果这些方案我都做到后对我情绪的影响，以及对工作家庭的助益。同时引导确认如果都能做到，愿意给自己什么样的奖励？再次强化意愿！
之后慧英老师给我时间，允许教练菜鸟的我，自己从技术层面对整个教练流程进行了梳理，并在我不成熟的总结后，帮我回顾 明确了 .聚焦目标 .了解现状 .分析现状 .行动方案 .强化意愿这个标准流程。
整个对话历时了1.5个小时，慧英老师以专业的教练对话 娴熟的工具使用，神奇的平复了我的情绪，让我整个人都是平和愉悦温暖的，还有一个意想不到的功效，治失眠！今早第一次睡到4点30分才醒来。
通过慧英老师对我的教练对话 ，我深切体会到了 教练技术的价值所在，能让一个被各种问题困扰的人醍醐灌顶，能让我们的教练对象更平和从容的面对生活 工作中的各种困扰。可能教练的力量 影响的不仅仅是一个人 一个团队 一个家庭 ，他所带来的力量对整个社会的和谐进步都是一种促进！
感谢陈序老师带来神奇的五维领导力！感谢慧英老师专业耐心的教练对话让我对教练这一神圣称号有了更深刻的认知。相信，相信的力量！在一起 互相学习，踏实实践，五维领导力的路上 我会一路跟随 一直前行！
慧英老师经典语录！结果影响行为，当人们可以预估到结果的时候才愿意做出行为上的改变！
需求是不会改变的 想法是不断变化的。
教练对话 经典句式，还有呢？
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