如果你正在准备练习一门技能，比如学弹钢琴，弹吉他，或者是学打羽毛球，学游泳，或者有大野心去做成什么事情，亦或是要培养下一代，那么这本书不失为一个指导性的工具书，他提供了作者认为有效的成功路径。
这个成功路径，其实就是刻意练习。
这本书首先纠正了一个大众认知上的错误，即一万小时练习定律并不存在。作者认为光靠练习时长的堆积远远不够，重要的不仅仅是练习时长，还需要刻意。
进而，作者研究了一些被认为是天才的人，证明他们并不是天生优于常人，每个所谓天才的背后，都有刻意练习的影子。
作者通过他总结的刻意练习的技巧，训练普通大学生记忆随机数字串，最终获得了令人惊叹的成绩，也侧面验证了我们只要通过合理的刻意练习，便能够成为他人口中的天才。
为了更进一步研究刻意练习如何发生作用，作者先是研究确认了即便是成年以后，刻意练习也能够帮助我们重塑大脑和身体，从而使我们更擅长所练习的技能。这样越练习越擅长，越擅长则进一步提高练习的效果，从而形成良性循环。
在这个过程中，杰出者能够建立有效的心理表征来辅助他们进一步提高自己。心理表征的概念比较抽象，需要阅读的时候意会，很难只言片语总结出来。
接着作者分别就如何在工作中或生活中运用刻意练习法则，来帮助自己更好地达成目标。
最后作者总结了成为杰出人物的基本路线，从产生兴趣，到变得认真，到全力投入，最后开拓创新。
这本书中所讲述的刻意练习原则非常有用，对准备高效学习一门技能，或者从事教师职业，或者即将为人父母准备教育下一代的人非常有用。
虽然啊，这本书行文略显啰嗦，句子比较长。作者举了太多他们或同行研究的结论，但是对刻意练习本身缺少高屋建瓴的总结和提取，他们往往从一个成功的例子里总结几个要素，但那些要素不够系统化。
对我的启发就是：
如果我要快速掌握一项技能，我可以先找到这行的优秀人物，了解他们是如何做到的。然后从中提取学习技巧学习方法。例如他们是如何训练自己写作能力，他们是如何训练自己声音的。
我可能还需要一个导师，这个导师在这一行非常有经验，知道初学者会犯那些错误，如何避免走弯路。而且这个导师最好是一对一的，以便导师能够随时察觉到我的练习中的错误，及时纠正过来。及时根据训练的结果调整训练的内容。
然后我需要在导师的帮助下对每个具体的技能点进行攻关，这个过程一定是走出舒适区的，并且是十分专注的。这并不容易，有时候我们会产生懈怠情绪。这个时候如果我们是在一个团体中，就会有同伴互相鼓励，更容易保持动机。
经过一段时间的练习，我们可能会到一个瓶颈期，这个时候我们的导师可能已经把他多知道的都传授给了我们，我们需要一个更高层次的导师继续指导我们。同时我们还要分析导致瓶颈的原因，寻求其他方面的训练，扩展思路，另辟蹊径，解决进步问题。
最终经过长时间的努力，我们掌握了技能，并且创建了高效的心理表征。我们可以从这项技能中获得成就感，我们会更自觉地进行训练。同时我们也成长到足够评价自己表现的程度，导师的指导作用降低了，我们可以自己为自己设计训练。
我们成为了他人眼中的高手，达成了自己的目的，并且是高效的。
总之《刻意练习：如何从新手到大师》，是一本不错的工具书，值得一读。
网友评论