知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
——《老子·道经·第三十三章》
01.自我介绍
近期刚报了PMP培训课程，昨天收到班主任的通知，周三开设班级微信群，需要我准备一个自我介绍，形式可以是视频、文字或者语音。看完信息，我当即就想：何不挑战下自己，录个自我介绍的视频。虽然自从自己变胖之后就再也没自信自拍了，但是这次我想试一试。
恰好今晚妻子已经带着孩子外出溜达了，我可以一个人坐在电脑前，准备录制自我介绍的视频。
首先，为了让自己能表达得更流利，我将自我介绍的内容写在电脑的记事本里，按照老师的要求，写了关于我的姓名，职业，学习目标，我对学习班的期望，以及我能作出的贡献。
接着，我架起手机开始录制视频，但是我发现若是对着电脑读自我介绍，视频中我的眼神就无法对着观众了，所以我只能把这段自我介绍背出来，尽量使自己表现的自然一点。
最终，经过了近一个半小时，NG了几十次，我还是录完了一个不是很满意的视频，也不知道明天敢不敢发出来。
02.反思
原本以为很简单的事情，却发现真的挺难的，也终于理解那些直播带货的网红其实也挺不容易，毕竟直播若是说错话，就无法挽救了。对于今晚一整个录制过程，主要的一些问题就是：
1.说着说着，忘记自己接下去要说什么，就只能重新开始；
2.说话语气词太多，嗯、啊、嗷、么，就像我同事对我的评价 “你讲话太口语化了”；
3.表情严肃，看视频中自己讲话过程毫无热情，也没有甜美的微笑。此刻也明白了为何服务行业的人要苦练微笑，感叹优雅的言行举止就是一门技能；
4.普通话不标准，不堪入耳，典型的南方口音。其实这个问题，之前我录歌的时候就已经发现了，一些字的发音不准，前鼻音后鼻音不分，平舌音和翘舌音不分，导致自己不论是唱歌还是讲普通话都很难听。
其实我在公开场合演讲更让人难堪，有一次在公司颁奖会议上，我上台领优秀团队奖，主持人让我讲下获奖感言，当时我就支支吾吾说不出话来，之后懊恼不已，觉得自己并不是没想法，只是当时在台上脑子会突然空白，自然也不知道该说什么了。其次，就连我去幼儿园和女儿一起给小朋友们讲故事我都会紧张害羞，生怕说错话。
03.反馈的重要性
一个人的言行举止，在人的成长过程中慢慢养成，之后就变成一种习惯，在没有收到外界反馈的情况下，自己很难发现自己的问题，何况一个人的言行举止是动态的，而一个人的外貌是静态的，我们习惯于驻足在镜子前，观察自己的外貌妆容和着装打扮，却不可能在生活和社交过程中实时地照着镜子，其实就是缺少反馈，我们不知道自己的一言一行是否得体，这就是反馈的重要性。
《刻意练习》这本书里提到的三个F，focus、feedback、fix it.其中的feedback就是指要找专业人士或者通过一些办法给我们一个正确的反馈，让我们认识自己的问题，最后fix it，最终达到练习效果。
学习跳舞时，舞蹈教室都会有一面镜子墙，因为你只有在跳的过程中看到自己的动作，才能确定自己动作是否标准；练习演讲的人也是需要对着镜子不断练习自己的表情、肢体语言；我学唱歌时，老师也会在桌上放一面镜子，让我时刻观察自己的口型。所有这些需要的都是反馈，及时的反馈能够帮助我们更清楚的看到自己的弱点和不足。
其实除了镜子，我们还有很多其他的方法，比如录制视频看自己的行为举止，录制音频来听自己的声音，写文章来审视自己的思想和文采等等，总之就是用自己的输出来检验自己的能力与不足。从自己录制的视频中认识自己，从自己录制的歌曲中认识自己，从读自己写的文字中认识自己，在这些我输出的内容里面发现自己的不足，从而重新的认识自己。
比如我现在习惯于在简书写文的原因，除了想记录些许自己的想法和提高自己的写作能力外，更多的是想认识自己，发现自己的不足。
04.优化自我
我觉得每个人在出生时都好似一块不成形的木头，经过岁月的雕琢，经过生活的磨炼，慢慢展现了各自的棱角，逐渐有了各自不同的形状，但是在这泥塑上有的部位还是过于臃肿，有的部位却过于单薄，有的棱角过于锋芒，有的棱角已被磨平。我们要去掉臃肿、充实单薄、收敛锋芒、突出棱角（其实不矛盾，我觉得人要保持个性，我不喜欢平庸，但是不能过于锋芒，以免伤及他人）。
每个人总是善于表现自己的优点，却往往忽视自己的缺点，扬长避短固然没错，但是我觉得如果敢正视自己的缺点，努力改进，如此便可使自己越来越优秀。我认为这个时代，一个人的综合能力还是很重要的，所谓综合能力,是指观察能力、实践能力、思维能力、整合能力和交流能力，从这几个维度不断的优化自己，提高自己的综合能力，让自己在这个社会中具有更强的适应性。
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