我们的生命中有很多面相。在我们想要的那种面相前，我们思想上是否会有落差？我们如何去面对生命中的痛点或者卡点，用女子身心灵静心术对自己做一个突破？并且把静心术融入到生命、生活当中去？成为自己生命的一部分。
回到生活中，都是需要每天练习的。比如，脉轮呼吸。这样才能保证自己时时刻刻活在流动的生命里面，让内在女性能量很绽放、很充沛，带着自己快乐地去生活、去创造，而不是活在过去的、僵硬的、辛苦的、收获了了的状况里面。
首先，作为女人，你一生中的渴望是什么？你对自己生命的期许是什么呢？下面用一分钟的时间写下来。
只有发声，才会发生。所以，想要发生，先要发声。
生活中有各种女人，每个女人都有她特有的韵味、一种女性能量的表达、特有的味道。可能她像康乃馨、她像香水兰、她像郁金香，我们怎么把那个一直沉睡的女人 或者活得没有那么尽兴的女人调动出来？也许你从小被限制 要成长什么样的女性，都请你活回自己本来的（母狼的）自由自在就好了。
照镜子的静心术，是用照镜子的方式去真正地看到自己，看到真正的自己。
很多女孩照镜子，会看到自己脸上是不是长了个痘？是不是变黑了？事实上，那不是真正的自己。透过眼睛可以看到你很深很深的内在，眼睛是心灵的窗户，眼睛是可以看到人的灵魂的窗口。他这个人是不是够温暖？是不是真诚的、值得交往的人，透过眼睛就可以看到。眼睛是我们了解自己和了解别人的最重要的一个窗口。（比如：前世今生。为什么我们有时候看到一个人会感觉熟悉呢？可能一个人的面容会变，性别也会变，但眼睛是不会变的，一个人的灵魂是不会变的。也许看到对方眼睛的时候会泪流满面，哦，原来她是我今生的妈妈、前男友等故人。）
带自己走到镜子面前，不需要看自己是不是这里不好、那里不好，或者是感觉自己太好了。而是完完全全、真真切切盯着眼睛，跟镜子中的自己凝视。好像从小就跟自己失去连接太久太久了；尤其是不那么喜欢自己的时候，那就更不愿意看下去了。那么你尽量地、好好地连接自己3-5分钟，保持和眼睛赤裸、真实地交流。
灵性书写静心术，是要调动自己内心的对自己的不同认知和理解。邀请大家开始第一段的灵性书写：先去感受一下，在你刚刚照镜子、看到自己眼神的那一刻，你跟自己的关系、你跟镜子中的自己的感觉是什么？是陌生的？还是非常熟悉的？有一点距离的？还是比较亲密的？有没有想要逃跑？有没有想要去珍惜她、疼惜她的感觉？
拿出你的书写本来，从第一个问题开始写起：刚刚看向自己的眼睛的时候，你的感受是什么？你的反应是什么？可以顺着这个往下写。
当我第一次看到自己眼睛的时候，感受到什么？然后再接着往下写，当你和自己有了联结之后，从眼睛里面感受到自己更深、更深的东西。即使你感觉到陌生、麻木，那都是一种感觉。不要说你没感觉，怎么会没感觉呢？就连植物人都有感觉。只是你要细细去分析，那个感觉有可能是疏离、是麻木，有可能是无所是。敞开去写，肆无忌惮去写，不加掩饰去写，在本子上写出你的答案。写两分钟。跟随着你的真实，把答案写下来。当你看着自己的眼睛，当你触碰到内在真实的部分时，你知不知道自己在现阶段最痛的点是什么？最让你觉得无能为力，或者像被困住了，想要挣脱的最痛最痛的点是什么？你内在对我这个问题浮现出的答案是什么？就把这些话很直白地写下来。
唯有先去面对内心最痛的那个点
网友评论