身处这个时代，为什么要去迎接女性能量的回归？包括我们怎么去内在确认这股女性能量，而不被其他的想法或念头捆绑。
你在你的核心感受上，附加了哪些念头或故事？细心地、耐心地去区分核心感受和所延生的感想，能够让你很快地从情绪能量的漩涡里出来。如果一直在这些念头里打转转，可能你会越想越无力、越想越悲伤。
确认你的核心感受是什么？你怎么去满足她？
此时此刻，你的身体需求是什么？你会怎么去满足她？
学会精准地定义你的核心感受、你的内在感受，可以快速满足你的需求，去创造自我的丰盛感和满足感，让你可以不必在故事的漩涡里、情绪的漩涡里打转转。因为你去改变你的外在世界太难了，你去改变关系中的对方太难了，但你去改变自己的内在和感觉很容易。
只有不断地经过这样的训练，去觉察自己当下的心情（不管是“嗨”的时候，还是低潮的时候），就是学着精准定义自己的感受，然后想办法满足自己，你才能从无休止的、无边界的一个又一个的旋涡里出来。
本来是个正常的持续几天的低落期，可如果你一直不断强化、暗示、催眠自己在旋涡里，你就可能悲观到极点，就可能延长这个低潮期。不要用“无力”等这种耗能的词催眠自己，它都仅仅是你叠加、延生出来一个感想（想法）而已，不算数的，如果我们不加辨别的话，就可能陷入错误的自我认知里。一旦可以精准区分并表达出来时，这股能量
一切都好少呀
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