在第五次心理课上，李老师说，心理咨询也是聊天儿，是有理论支撑的言谈举止。所以心理咨询一定要按四个步骤走：一.完成设置，时间、地点、收费；二.建立关系，让他信；三.作出评估；四.问五个问题。
成为职业心理咨询师要具备两点：
一.千万不要让别人依赖上你，想尽一切办法依赖别人。
网搜图片，丈夫树701岁，老婆藤107岁
永远是藤缠树，而不是树缠藤。要做一棵藤，不要去做一棵树。同样的事情，别人也可以干，你也可以干，那么让谁干？别人干。
千万不要让求助者依赖上你，如果让求助者依赖上，他会有四种表现，你要注意：
1.不易觉察。例如，咨询者说你帮我分析分析，花多少钱不要紧，我怎么就对老公不放心呢？
我们常说，心理助人，助人自助，这是原则。也叫助自助之人。你的孩子为什么不优秀？是因为家长替代太多、太依赖你。生活中哪个人比你优秀，他一定吃苦比你多，而不是运气好、有关系。
2.阻抗。例如，咨询者说，你让我想、我怎么想不出来呢？或者，为什么有人明明答应得好好的就是不干呢？阻抗。
3.间接。例如，咨询者问，我马上就毕业了，你说我是工作还是读研？
4.直接表达。例如，咨询者问，你直接告诉我，我这婚离还是不离？
遇到这四种情况，你要警觉。作为咨询师，你要时刻保持这样的觉察。有时我为了和你建立关系，我可以让你短暂的依赖，不能重复他父母的模式。
咨询中你要依赖上求助者，你就成功了。要学会示弱，什么样的人才会示弱？内心强大的人才会示弱。所以我们都要变成藤，依赖别人。
例如，假如你的孩子问你，这道题我不会做，你教教我吧。你应该怎么做呢？你应该启发他、支持他、鼓励他、引导他，就是不告诉他正确答案，用意识层面的勤快来对抗无意识层面的懒。例如，为了辅导孩子气出心脏病的妈妈，就是因为太勤快，说明正她心里其实很懒，不能抗焦虑。
再例如，有人告诉你，昨天让我干的事情，我今天忘了。这是什么？这是阻抗，
作为心理咨询师，要学会自知、觉察，从而形成习惯。假如你的学生告诉你，老师这道题我会做的，我会了所以就没做，这也是阻抗。
要学会回答problem，而不是question。
看上去懒得人，其实心理更健康。更懒更健康，弱势的一方才是控制的一方。家庭咨询中，如果打不破这个控制，就是在做无用功。例如马拉车，去哪里，谁说了算？是赶车人吗？不是，是乘客说了算。马和赶车人等于是夫妻，乘客好比是孩子，所以说谁弱谁控制。
弱和强，好比是软和硬，更好比是蟑螂和恐龙。恐龙很强大所以早已灭亡，蟑螂很弱小，至今仍盛存。所以弱的一方往往生命力更顽强。
生活中也是这样，吵架的双方，先动手的一方往往是弱的，不动手的一方才是强的。例如夫妻俩吵架，老婆抓伤了爱人的脸，通常老婆是弱的，被抓坏脸的丈夫才是强的一方。
讲到这里，老师讲没什么叫依赖？依赖就是在实现一种控制。所以作为心理咨询师，首先要有自知，其次要有觉察，慢慢形成习惯。要学会表达依赖，不会依赖就识别不了别人对你的依赖。要先学会依赖别人，才会才能学会识别别人。
永远不要怕麻烦别人。麻烦别人是对人最大的尊重，怕麻烦别人是对人最大的蔑视。
学心理学永远要积极，主动阳光。
只要是需要你来做的，需要你来替代的都叫依赖！他不做，光让你做。帮他分析、帮他做。心理助人，助人自助，这是原则。也叫助自助之人。要反复练习，在生活中去识别。几乎所有的求助者在进门时都会表达对你的依赖，尤其是第一次咨询者。第一次来心理咨询的咨询者都会表达对咨询师的依赖，要有意识要推开他。在咨询中要学会依赖咨询者，调动他的积极性，不明白的问问他，让他说他的故事，相当于依赖他，他会在在你的依赖下被调动起来，好为人师地告诉你。头脑中一定要有这个意识。
二.共情，就是学会站在对方角度来思考。
还记得总强调的四句话：
1. 把别人当自己，是自我，是自私。一切问题的根源就是把别人当自己。
2.把自己当别人，是共情，是换位思考。当这个人再说他的故事时，要站在他的角度来理解。有时候，作为领导，你理解不了员工是因为你是领导。人站在角度不一样处理问题不一样，感受不一样。
3.把自己当自己，是自尊、自我欣赏、自我肯定、自我赞美。自尊和成功成正比，和抱负成反比。自尊等于成功除以抱负。怎么提高自尊？降低你的期望。期望值越低，越容易成功。心理咨询无需让人成功，但可以让人降低抱负。人的抱负层层降低，知足常乐。自尊太低的人来自于抱负太大，能力不够，成功机会太少。
4.把别人当别人，是边界、是他尊。边界就是尊重。一个人有了边界感就会尊重别人了。
很多人没有共情能力，是因为心理化、心智化不够。很多人不会换位思考，就是心智化不够。例如你很忙，对方却问你，你能否去帮他？这样的人只是考虑自己，看起来是自私，其实是心智化不够。他不具备这样的换位思考能力。
具备了这两点，我们就可以闯荡江湖；具备了这两点，我们咨询就基本没什么难题了。
好吧，虽然这只是这堂课的前奏，但我依然感觉被打了二斤鸡血，我要试试闯荡江湖去！带着我的太极剑！此时此刻，我的耳边不禁响起了影视剧《笑傲江湖》中徐克和黄霑老师创作的广为流传的一首歌，还要最好是古琴伴奏的旋律：
沧海一声笑，滔滔两岸潮。浮沉随浪，只记今朝。苍天笑，纷纷世上潮。谁负谁胜出，天知晓。江山笑，烟雨遥。涛浪淘尽红尘俗世几多娇。清风笑，竟惹寂寥。豪情还剩了一襟晚照。苍生笑，不再寂寥。豪情仍在痴痴笑笑。
那么，我就带着这一身本事，弹着古琴高歌一曲《沧海一声笑》，倚剑走天涯去！谁也别拦我！
（2020.5.25）
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