Day 5 提前总结一天

今天，小公主来厦门找我啦，后天要去带她去拍周岁照，害怕晚上带着宝宝太迟，先把总结写好，避免今天漏更。

2019年3月21日，参加叶子自律成长营第五天（其实真正算起来是第六天），养成一个习惯：听喜马拉雅，这个是我一直以来想要养成的习惯，之前一直因为各种的原因会没有做到。

其实，我从参加训练营以来，一直都还没理清自己参加训练营想要养成的习惯，想要完成的目标。

今天，我来做个统一的整理：

1.健康：①、饭后站立15分钟；②、每天步行超10000步；③、一周慢跑一次（5km）、骑行2次（半小时）

2、阅读：①、每天阅读1小时 ；②、养成输出习惯

3、工作：认识新朋友100人

虽然说，21天养成法没有科学依据，但21天后只要继续做着这些事，总是能够把这个习惯养成的不是么？？

所以，希望自己不止是在这21天里日更，更希望自己能够坚持下去，不断的做复盘，不断的提升自己，在未来的日子能够输出更多的文章。