超级实用的“5分钟”策略

你是否会经常拖延，经常想做的事情没有动力去完成，之后就不想再做了。

下面分享几个关于5分钟的精进改变方法:

“5分钟倒计时改变法”

因为有一个5分钟的止损限制，你的大脑被激励了——再难也只有5分钟嘛，于是你就行动起来了。

拿出倒计时器，设定5分钟，5分钟能干什么？

整理东西、做家务、写篇短文和复盘等等。

“5分钟拖延症改变法”

1．立即行动，不要思考。

2．挑选最有成就感的部分完成。

3．切记这只是一个开头，还需要更多的努力。

“良好的开始是成功的一半”，不过毕竟只是一半而已，未来还需要更多的努力。

高效率记事本的实用方法：

1．随身携带，随时记录；

2．有“计划事情清单”；

3．有时间的预算和实际使用情况的记录；

4．有对每天工作、生活情况的反省和总结；

5．能记录新学到的知识和技能；

6．能帮助你自己真正做出改变。