周日瑜伽锻炼后肩膀有点疼痛，但当天晚上时疼痛感开始加剧。周一也如此，还特地贴了万通止痛关节膏药，症状有丁点缓解。但当时手臂抬高有点困难，我便放弃了当天的瑜伽练习。周二疼痛感依然，但我尝试了一个上犬的瑜伽动作后，感觉到肩膀疼痛立马减轻许多，于是我便下决心晚上要去练习瑜伽。昨晚练习瑜伽时整个过程没有自己想象中的那么困难，动作依然利索有力，虽然有些动作需要动用到右边肩膀的力量，但一点也不碍事，疼痛感没有想象中的难受，一切都在身体接受范围内。
今天依然坚持瑜伽练习，今天瑜伽主题是阴瑜伽，有下半身的拉伸，也有上半身的，尤其是肩颈理疗方面，都有涉及。今天做完上半身的拉伸后，感觉到右边肩膀之前的疼痛感去了一大半。越是疼痛，越要坚持练习，唯其如此，才能保身体健康，远离病痛。
现在很喜欢在新瑜伽馆练习，每一天的练习时间，是我最开心的时刻。非常珍惜这样的时刻。当我到达瑜伽馆时，一切电话和信息是不会接听和回复的。因为会影响到练习的时间与状态。一切都在练习之后再说。这是我锻炼的原则。
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本文标题：肩膀疼痛有点缓解
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