重视自己

要把自己放在第一位，只有把自己照顾好了，才有精力去照顾别人。每个人都有自己的价值，每个人的尊严都值得被尊重，每个人的时间都值得被珍惜，确定自己的边界，明确自己能做什么和不能做什么，只有这样才不会被无关紧要的事情所消耗，从而腾出更多的时间和精力为自己的目标而奋斗。

给自己定一个小目标，每天对着镜子说10遍：“我很重要，我很棒，我知道自己要做的事情。”