夏天养生

作为一个身体很寒很敏感的人，我很喜欢夏天。我觉得夏天是来疗愈我的。每每从凉凉的空调屋里出来，室外的热气扑面而来，我最先感觉到的就是被包裹的温暖，那份暖意，似乎可以穿过我的皮肉，直达我最深的内在。

都说夏天最适合艾灸，可是我买了艾灸仪，却一天也没开始做。对一个新的东西，就是这么怵头接触。不过，我相信我会爱上它的。

上次去跟静静学泡茶，我知道了六堡茶最大的功效就是除湿，太对我的症了。于是，这个夏天我爱上了喝茶。用保温壶泡过两小时的六堡茶，有一种绵软的温暖，喝到肚里，感觉全身都被温暖了。

昨天听了一个名中医的讲座，很认可他讲的，大道至简。人要想身体好，一是需要好好觉知身体，知道身体发生了什么问题，如何造成的，如何避免。二是需要遵循一个道，也就是规律。多了泄，少了补。多喝温水。少喝酒。适度运动，不熬夜等等。哈哈，此刻就在熬夜。脑子已经不动了。所以，还是睡吧。

今天包了饺子，味道不错。夸自己一下。