积极的情绪，如爱和喜悦究竟是什么？
爱和喜悦，作者说它们是与你和本体相关联的本性不可分割的一部分，当思维空白出现的时候，感受爱，喜悦或者短暂的宁静都是有可能的。
对于大部分人来说，只有当感受到极大美感、极度恐惧或者是体力受到极度挑战的时候，才能引起思维的暂时失误。
这个时候思维空白才会产生，当这种思维空白产生的时候，突然你就会感受到你内心的宁静，在这种宁静状态当中，有一种微妙的却很强烈的喜悦、爱和和平。
通常这种时刻是很短暂的，因为大脑很快会恢复它那种嘈杂的，被我们称为思维的状态，除非你将自己的思维中解放出来，否则爱、喜悦以及和平不会持久，但是它们不是我所谓的情绪，它们处于一个比情绪更深的层次。
所以你需要完全的意识到你的情绪，才能感受到它们。
情绪，字面上的意思是干扰。那么这个词原语是拉丁文，是骚扰的意思。
爱、喜悦与和平是深刻的本体状态。或是内心与本体连接时的三个方面，在这种状态下，它们没有对立，这是因为它们都源自于思维之外的。但是情绪是不同的，情绪它属于二元思维的一部分，受制于对立法则，简单来说就是有好必有坏。
所以在没有开悟的与大脑认同的状态下，我们称为喜悦的东西，只不过是痛苦和欢乐轮流交换的时候短暂的欢乐而已。欢乐总是衍生与你之外的一些事物，而喜悦是由内而生的。
欢乐和喜悦是不一样的，今天让你欢乐的事情，明天可能就会让你痛苦。我们在生活当中就是这样的，今天可能有一些事情快乐，明天就会痛苦，我看到这句话，我就想起来我小时候经常听我妈妈说的话，不要开心的太早了。也就是说或者它将会离你而去。
所以一旦失去它，你将会感到痛苦，痛苦其实是跟我们的思维、情绪是有关系的。比如说我原来的话就是为了某一些事觉得很痛苦。但是我通过一起共读书籍。然后就改变了思维。那我们这本书就是《当下的力量》，也就是说活活在当下的意思。就是要关注当下，不要想过去，其实想过去真的一点都没用。过去的已经让它过去了，
要憧憬未来，以后我们要过什么样的生活，这还是比较重要的，但是我们要当下，要做有意义的事，才能够让我们未来生活过的更好。
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