❕《心静的力量》书摘。
一.活在完全独立的今天里：
•于我们每个人而言，最重要的就是不要去看远方模糊不清的事，而要做手边真实清楚的事。
•准备养成一个良好的习惯，生活在‘完全独立的今天’里。
•我发现每次只活一天并不困难，我开始学会忘记过去，不想未来，每天早上我都对自己说：‘今天又是一个新的生命。’
•生命就在生活里，就在每一天和每一时刻里。
二.战胜忧虑的万能公式：
•认真分析整个情况并做好最坏的打算。
•学会坚强的接受。
•心平气和地去面对结果并找出最适合的解决办法。
三.正视忧虑并解决之：
•分析忧虑：
第一，清楚地写下你所担心的到底是什么。
第二，写下可以怎么办。
第三，决定该怎么办。
第四，立即就按照决定去实行。
•除非我们看清楚事实，否则就无法很理智地解决问题。
•导致忧虑的主要原因是混乱。
四.生命有限，别只顾小事：
•人不该为这些小事而忧虑，如果他希望求得内心安宁的话。
•通常，我们都能勇敢地面对生活里那些大的危机，却会被那些小事搞得垂头丧气、焦头烂额。
•狄士雷里说：“生命如此短促，不能再只顾小事。”
五.平均概率可以战胜忧虑：
•如果我们能够停止忧虑，就可以根据事情发生的平均率来评估我们的忧虑究竟值不值，如此一来，我想你和我应该可以去除99%的忧虑。
•不要慌，让我们好好地想一想……你真正担心的到底是什么呢？让我们来看看平均率，看看这种事情究竟有没有可能发生。
六.如欲采蜜，请勿打翻蜂巢：
•只有不够聪明的人才批评、指责和抱怨别人。
•批评是危险的，因为它常常伤害一个人宝贵的自尊，伤害他的自重感，并激起他的反抗。
•“不要评议别人，别人才不会评议你。”
七.把握对方心中的需求：
•世界上唯一能影响他人的方法就是谈论他所想要的，并告诉他该如何去得到。
•如果成功有什么秘诀的话，就是了解对方的观点，并且从他的角度和你的角度来看事情的那种才能。
•永远从别人的立场去思考，并从他的角度来看问题。•“首先要把握对方心中最迫切的欲求。如果能做到这点，就可以如鱼得水，否则就将一事无成。”
八.给予别人真诚的关切与热情：
•假如我们只是为了在别人面前表现自己，使别人对我们感兴趣的话，我们将永远不会有许多真挚而诚恳的朋友。
•我们要交朋友，就应该以高兴和热诚去迎接别人。
•“当我们对别人产生兴趣时，恰好别人对我们也产生了兴趣。”
九.微笑是打动人心的法宝：
•如果你希望别人看到你时很愉悦，那么你一定要记住：当你看见别人的时候，你也一定要心情愉悦。
•与言语相比，行动更具有力量。做一个微笑者，微笑会让人明白：“我喜欢你，你使我快乐，我很高兴见到你。”
•幸福并不取决于外界的因素，而是取决于你内在的思想。
十.牢记他人的名字：
•记住别人的姓名，使人觉得受到了注意与尊重，这是一个最单纯、最明显、最重要的使人获得好感的方法。
十一.谈论对方感兴趣的事：
•和对方谈论他最感兴趣的事情才是通达对方内心思想的最佳方法。
•如果你希望你的谈话对象对你的谈话感兴趣，你就要谈他所感兴趣的话题。
十二.如何使人即刻喜欢你：
•你希望别人怎样对待你，就应该先怎样去对待别人。
•永远尊重别人，使对方获得自我成就感。
•凡是我所遇见的人，都有比我优秀的地方。在这个方面，我正好可以向他学习。
十三.真诚地赞赏他人：
•充分发挥一个人才能的方法，正是赞赏和鼓励。
•爱默生就说过：“不论你使用什么言语，你所说的归根到底还是对你自己的写照。”
•不要怕那些攻击你的敌人，而要小心那些恭维你的朋友。
•爱默生说：“我所遇见的每一个人，都在某些方面比我强。在这些方面，我应该向他们学习。”
十四.学会倾听他人讲话：
•如果你希望自己成为一个善于谈话的人，首先就要做一个善于倾听他人说话的人。
•专注地倾听是我们对任何人的一种最好的恭维。
•做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己。
十五.用暗示让别人注意自己的错误：
•对那些敏感的人，用巧妙的暗示让他们改正自己的错误往往会收到奇效。
十六.先说自己的错误：
•如果一个人一开始就谦虚地承认他也会犯错误，那么当他再评论你的错误时，你也许就会容易听进去了。
•在说别人的错误前，先说自己的错误。
十七.命令不受欢迎：
•要改变他人而不伤和气，切记：请教或建议，而不是命令。
十八.送人一个好名声：
•送给别人一个好的名声，他会努力去那样做的。
十九.让对方觉得问题并不难解决：
•用鼓励，使对方觉得他的问题并不难解决。
二十.让他愉快地照着你的意思去做：
•如果要让他高兴地照你的意思去做的话，你就必须让他清楚，他无论是对于你，还是对于这件事，都非常的重要。
二一.为快乐而奋斗：
•我们内心的平静和生活中的种种快乐并不在于我们身在何处，拥有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境如何。
•“生活是由思想决定的。”
二二.为了今天：
•为了今天，我要丰富自己的思想，要学习一些有益的东西。我不要做一个胡思乱想的人，要看一些需要思考，更需要集中精神才能看的书。
二三.别把时间浪费在仇恨上：
•永远不要去试图报复我们的仇人，否则，我们会深深地伤害自己。
•我们心中的仇恨不仅无法伤害到他们，反而使我们的生活变得像身处地狱中一般。
•正如莎士比亚所言：“不要因你的敌人而燃起一把怒火，最终却烧伤了你自己。”
二四.施恩勿望报：
•如果施一点点恩惠就希望别人感激不尽的话，那么就会使我们整天愤怒与烦恼，让自己的内心无法平静。
•愤怒的人心中总是充满了怨恨。
•施恩勿望回报，只为施予的快乐而施予。
二五.珍惜你所拥有的幸福：
•我们很少想到自己拥有的，却时刻想起自己所没有的。
•生活应该有两个目标。第一，得到自己想要的东西；第二，充分享受它。只有智者才能做到第二步。
•要得到快乐，请记住：算算你的得意事——别太在意自己的烦恼。
二六.保持自我本色：
•想让自己心静且快乐，要遵循这条原则：不要模仿他人，保持自我本色。
二七.用积极心态代替消极心态：
•生命中最重要的不是要将自己的收入算做资本，任何傻子都会这样做。真正重要的事是要从你的损失里去获利。
•当命运交给我们一个柠檬时，让我们试着把她做成柠檬水。
二八.在疲劳之前先休息：
•在你感觉疲劳之前先休息，这样你每天清醒的时间，就可以多增加一个小时了。
二九.接受不可避免的事实：
•当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，我们就可以节省精力，创造更丰富的生活。
•要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
•快乐之道无他，就是我们的意志力所不能及的事情，不要去忧虑。
•轻松地去接受那些不可避免的事。
三十.让忧虑“到此为止”：
•“给你的忧虑画下‘到此为止’的限制。”
三一.别为打翻的牛奶哭泣：
•冷静地分析我们曾经犯下的错误，并从错误中吸取教训，然后将错误忘掉，这是唯一可以使过去的错误具有价值的方法。
•如果可能，就不要打翻牛奶，可万一牛奶被打翻，全部漏光时，就要彻底把这件事情给忘掉。
三二.放松！放松！再放松！：
•人的疲劳多半是由精神和情感因素所引起的。
•碰到这种精神上的疲劳，该如何是好呢？记住，一定要让心静下来，放松！放松！再放松！要学会在工作时放松。
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