虽然公众号，没有更新，但是我也没有离开你们呦！

最近跟雷子老师学习作书摘，发现每天都读一点书，然后做一个书摘，自己在读书的速度上虽然慢下来，但是在知识的吸收上，效果还是不错的。

以后我会把书籍的重要内容，通过书摘进行呈现，大家也能快速的吸收重点。如果有一些好的书籍也希望大家能够推荐给我。

我跟大家介绍《刻意练习》这本书中，告诉大家如何树立正确的练习观，从天真练习、有目的的练习最后到刻意练习。

在看文章之前不妨首先问一下自己，你是如何看待练习的。

                           天真的练习 

首先给大家纠正一个练习的误区：天真的练习。

所谓“天真的练习”，就是你认为只是反复地做某件事情，并指望只靠这种反复，就能提高表现和水平。

书中提到了一个特别有意思的案例和结论。

人们认为，开了20多年车的老司机，一定会比只开了5年车的司机更擅长开车；

行医20年的医生，一定会比只行医5年的医生更优秀；

教了20年书的老师，一定会比只教了5年书的老师能力更强。

因为他们自以为，继续开车、行医、教师，就是一种形式的练习，如果不停地做下去，自己一定能够更擅长，也许进步较为缓慢，但最终还是会更出色。

但是，现实并不是这样。研究表明，一般而言，一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。

甚至说，在本行业干了20年的医生、老师或司机，可能还稍稍比那些只干了5年的人差一些。

原因在于，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力会缓慢地退化。

                          有目的的练习

当你达到自动化时，想更前进一步的时候，你需要怎么做呢，你需要有目的的进行练习。你也可以理解成哪里不会补哪里。

如果你还觉得蒙，那我们再来谈谈有目的的练习有四个特点，你就会更加的清晰。

具有定义明确的特定目标

首先我们要设定目标，然后转化成一些具体的目标，使你能达到切合实际的进步的期望。

专注

要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

反馈

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

走出舒适区

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

在所有的行业和领域中，有些训练方法比另外一些更有效。所有方法中最有效的就是刻意练习。

                         刻意练习

千呼万唤始出来，我们的主角马上就要上场了。我们要提到的刻意练习，不仅仅只是有目的的练习，包括了以下两点：

首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，并且该领域有一定的最杰出的从业者。

其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平。

导师必须已经达到一定的水平，并且有一些可以传授给别人的有益的练习方法。

                         总结

我通过在书籍原文中做了一个摘录，基本上，给大家做了一个简单的科普。

大家不妨对着文章对自己的采用的练习方式进行一个审视，自己哪里做的不好，需要改正，哪里做的好，继续保持。

也欢迎大家留言，反馈，公众号文章哪里还要做的更好。