拖延症是完美主义者的大敌

拖延症最根本的心理动机是完美主义，完美主义并不是指做任何事情都力求完美，而是太在乎自己在他人心目中的形象，特别担心自己全力以赴但没有把事情做好。我们常常会听到这样的论调：“我没有充分的时间，只花了一两天突击完成的。”这就好比给自己人为设置一个障碍，可能是“时间不充分”“环境太不利”，做不好情有可原，做好了代表能力超群，这样来保持自己“高大”的形象。其实世界上没有那么多人在乎你，只有你自己特别在乎自己的表现。