有人说复盘是在找虐，虐自己。
是的，但是虐完自己后大脑操作系统能升级，多划算！
今年我33岁，除了是一个职员，家庭健康管理大使，减肥减脂教练以外，多了一个标签：宝妈。日常要上班、带娃、做法家务活都是一样不能落下。
我能做到15天阅读20本书，一天最多6本书，能做到一小时一本书。
好奇我到底是怎么做到？自从加入“叹号高效阅读训练营”，感觉自己的阅读开始慢慢从走路到骑自行车，到摩托车再到轿车的速度，有望像飞机和火箭的趋势发展。
单日读完6本书
以前，要读完一本书简直就是要推掉所有约会，家务活，关闭手机，拔掉网线，正式得不得了，但最终停留在前面10页。
现在，十分钟可以做到翻书3次。
以前，拿到一本书，心态苦哈哈，不知道什么时候才能坚持看完。
现在，一个小时可以看完整本书，甚至能搭建框架。
以前，完整看完一本书是件很困难的事情。
现在，了解并掌握一本书的精华不再是苦逼难熬的事情。
以前，看完一本书都不知道这书正真想要表达的主题，找不到关键。
现在，能准确抓住主题。
以前，买了一堆书是用来骗自己能看完。
现在，买了更多堆书，是真的看完。
以前，以为看书就要完整看完并妄想记住全部。
现在，遗忘是正常不过的事情，但更重要的是：重复，相信重复的力量。
以前，我一年都读不了20本书。
现在，15天完成20本书。输出20张笔记，20篇文章，共34530字。
挑战成功
15天我做到：
一小时一本书；
最高记录一天6本书；
15天输出20本书；
输出20张读书笔记；
20篇读后感；
首次体验到阅读的快感和欢乐。
在这个阅读期间，在训练营期间，我收获什么，能给看这篇文章的你们提供什么。
1.时间感知更强。
要完成一小时一本书，一天6本书的阅读，且都是在非上班时间完成。所以在时间分配上，要做到尽量切割时间。
叹号老师跟我们说，以10分钟为单位来做倒计时。首先十分钟很容易抽出时间来；其次，十分钟并不会被打扰后无法再进行；再次，抽10分钟并不难，易做到。
20天的训练以来，都是以十分钟为单位来阅读，越来越感知时间的宝贵，也越来越发掘10分钟也能做很多事：比如快速翻一本书。
2.开车发现视野幅度大了
叹号老师说：321和123的方法（分别用3分钟，2分钟，1分钟看完同一部分的内容个，以及分别看1行，2行，3行的幅度看书）训练自己的视野幅度和眼球移动的速度，能加快看书的速度。
尤其是在我这几次开车，开高速发现了，自己的视野幅度突然扩大了。
3看书时候逐渐形成搭建框架的习惯
以前看书只能看到树叶，看不到整片森林。没能把握整个框架。现在能逐渐形成框架搭够的思维方式。有意识地去想，这本书的框架是怎样的，第一步是什么，下一步是什么。自上而下还是自下而上，是演绎还是归纳。
4.思维开阔
读的书越多，发现思维开阔了越多。以前想不到的想不全的解决方案，现在会有完善。
我阅读的其中一个主题就是：系统思维或者思考方式。学习很多有关系统和思维方式转变的内容，也发现不少书籍其实有很多内容都是一样或者相似相近的。
5.说的能力有提升
要完成每本书的输出，叹号老师建议我们用讯飞语音。在这个过程中就是语音输出，高效且同时锻炼说的能力。虽然说出来的文字效果很惨不忍睹，但是又怎样呢，又不是写给总统看，更不是拿去参赛的。先完成再完美。这样的打卡方式不难完成，还能锻炼我们的听说能力，简直不能太好了。
6.更好地利用时间
白天上班，晚上顾家，所以时间上很有限，只能自己抓住一切时间来看。10分钟不难实现。一般早上5点到5点半起床，到七点半可以看完两本书。中午一小时看一本，晚上下班八点半到十一点半看3本书。
我的期待
除了自己提升自己爽，我更想影响家人影响自己的伙伴自己的伴侣一起爽，一起精进，一起高效，一起愉快地阅读，一起爱上阅读。
或许在刚开始不容易，甚至不被看好，那又怎样呢，反正是要做一辈子的事情。
日拱一卒，功不唐捐。
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