象与骑象人：看是骑象人决定了前进的方向，可是实际上，是“我”与象的和谐相处，才有了我们共同的方向。当彼此冲突发生，受伤的会是骑象人。
内在的大象，他的力量来源于我们“祖先”的积累，理智的我们是很难控制他。他受情感的驱动，焦虑、恐惧、爱、怜悯、同情、忠诚。他是受被强化了的经验支配的。
他只承认我们切实体验过的“经验的好处”，而不承认理智所构想的“期待的好处”，它是被我们的经验所支配的。期待的好处是抽象的、发生在未来，被教导的；而经验的好处是具体的，发生过的或正在发生的，能切身感受到的。
与象搏斗，失败的是我们，改变很难，改变失败的时候，责怪自己是没有用的，因为我们并不是独立于环境而存在的。
改变的本质，其实就是创造新经验，用新的经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为，获得新的反馈、新的强化，并切身体验到它。
我最想改变的目标：写作。期待的好处是：能让我有较好的文采，更加严谨的思维，更开阔的视野，更好的职业期待。经验的好处是：我的思维定式，找借口说自己的语文不好；因为给自己设定的目标太美好，而在做的时候，不能停留在当下做的是事情上，思考的是在做这件事中回遇到的挫折。
我们常常陷入这样一种困境：工作不顺心想要改变，于是换工作换环境重新开始，结果一段时间后还是遇到同样的困境；生活中遇...
我曾经跟人开玩笑说，我们对改变的成功经验可能并不多，但对改变的失败，一定经验丰富。 比如，我们经常会做新年计划，每...
我们都想成为更好的自己，可是改变却是那么困难，看看那些月计划，年计划，甚至日计划都没完成，我们明明讨厌自己的拖...
“知道了这么多道理依然过不好这一生”这句话好像成了一种魔咒，到底是什么阻碍我们发生改变，又是什么原因使我们败在了改...
我所提炼的这节课的核心要点就是这个：对不良行为的强化是内心更深层次的缺失。 从人的需求来定义那些不安全感，不确定因...
不知道你是否发觉，人们经常会陷入这样一种怪圈。面对一个长远的目标无法产生行动，而总是在那边迟疑等待，直到事件紧迫到...
“企图在自我完善之前，完善人际关系是徒劳的。” 这句话曾对我产生过深刻的影响。因为它改变了我的观念—— 改变是由内...
【同读一本书】2017-1-18-117 —«赢» 在每一次发动变革运动时，确立一个清晰的目标或指标。为变革而变革...
对于改变，我们成功的经验可能不多，相反，改变失败的例子却很多。比如每年年初我们都可能会做一个新年计划，可到了年尾，...
我们知道了改变的主动权掌握在自己手中，但是好像内心里有个我，而现实又有另一个我。明明讨厌自己的某个行为，比如拖延，...
本文标题：改变的本质
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xiiiuhtx.html
网友评论