开心三件事

和晴聊天时，我问：“今天感觉怎么样”？话一出口我突然感觉问话有些大而空，于是用轻松的口气说“今天的开心三件事是什么”？

“开心三件事”？晴疑惑的问道。

“是啊，每天我们都会遇一些开心的事情，或者是让我们感动的瞬间，比如说：今天早晨去上班，我一路绿灯顺利到单位，不但没有迟到，还恰巧遇到了好久不见的同事从容的聊了几句，我就感觉很开心。上午抱着一打材料，还没来得及腾出手去开门，旁边路过的人看到了跑过来帮我拉开了大门，我也感到很开心很幸福。今天让你感到开心幸福的三件事情是什么？”

“开心三件事”是积极心理学的一项实践性活动。是通过每天主动去发现生活中美好的事物或者感到幸福的瞬间，感受生活中的小温暖，从而有意识的将注意力转向人性的积极面，从而唤起积极的行为，帮助我们提升生活质量。

晴哀怨的说“天天忙得昏天黑地，哪有什么开心的事儿啊”

“晚上吃的什么”？我随口问道。

“哎，我告诉你啊，我家姑娘现在越来越能干了，她照着小红书瞎捣腾，还捣腾的像模像样。她说我需要控制体重晚上给我做了减脂餐等着我，还挺好吃……”一谈起她家姑娘，晴立即眉飞色舞打开了话匣子。“她还说，我要劳逸结合，要学会关心自己的身体，体重超标影响形象气质是一方面，重要的是影响健康...”

我笑看她“几件开心的事情了？”

“啊”？

“下班回到家女儿做好饭等着你，如此懂事能干，开心吗？女儿关心你的身体健康，这么贴心的小棉袄，不开心吗？为了你，女儿特意上网学习减脂餐费时费力做给你吃，不开心吗”？我替晴归纳。

“开心啊，当然开心啊，这样一说，我开心的事情好像还不少呢”晴也笑了。

“三径就荒，松菊犹存。携幼入室，有酒盈樽”是生活的幸福，“大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬”是家庭的幸福，“采菊东篱下,悠然见南山”是惬意的幸福，“金风玉露一相逢,便胜却人间无数” 是恋人的幸福，“开轩面场圃,把酒话桑麻” 是与友畅谈的幸福...

幸福是一种发自内心的主观感受，是一种满足、喜悦、快乐与稳定的心理状态，是人类共同追求的美好愿景。每天“开心三件事”，会让我们有意识的提高对幸福的感知能力，让我们感受到幸福的快乐！

聊着女儿，感受着一天里的点滴快乐幸福瞬间，晴也展开了笑颜一脸幸福！