每天的主要环节就是吃饭和睡觉，此外，就是玩耍，做好这三点人就健康。
该吃饭的时候就好好吃，别暴饮暴食，也别饿着，定时定量，注意营养搭配。
该睡觉的时候就及时就寝，千万不要熬夜，这种行为对身体的伤害太大了，是补不回来的。
午间睡20分钟到半个小时，不要超过一个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。
剩下的时间就是玩，让自己开心就好，不要搞太多的目标，总想学干，把自己榨干。
一个中心两个基本点，健康中心，快乐一点，潇洒一点。
每天的主要环节就是吃饭和睡觉，此外，就是玩耍，做好这三点人就健康。
该吃饭的时候就好好吃，别暴饮暴食，也别饿着，定时定量，注意营养搭配。
该睡觉的时候就及时就寝，千万不要熬夜，这种行为对身体的伤害太大了，是补不回来的。
午间睡20分钟到半个小时，不要超过一个小时，否则会影响晚上的睡眠质量。
剩下的时间就是玩，让自己开心就好，不要搞太多的目标，总想学干，把自己榨干。
一个中心两个基本点，健康中心，快乐一点，潇洒一点。
第二句不生病的口诀是：三寒两倒七分饱，健健康康活到老。 “三寒”：指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节...
1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉（蔬菜500克/天） 2、三寒两倒七分饱，健健康康活到老（倒春寒”“五月寒”和“...
俗话说"三个饱，一个倒"，用以概括人的一天基本生活，我觉得，有道理！ 周六的早晨，我习惯性的六点起了床。在...
每天内心有很多想法，却都没有实施。 能力不足，给自己找借口。 书橱里有很多书还没有认真读，总是幻想寄望于退休后属于...
不比钱财 亲朋好友，不攀比钱财。钱买不来幸福，买不来快乐。 钱不用太多，够用就好。有钱没钱，都是三个饱一个倒。 人...
三寒两倒七分饱，健健康康活到老。 说的便是这养生的道理。 春天是急性心梗高发期，特别是2～4月份，而“倒春寒”的冷...
人这一辈子，吃饭，睡觉是重要的大事，甭管是谁，多厉害，每日终离不开三个饱一个倒，饱比睡更重要，多两次。 没结婚的时...
公元1799年，和珅的最大靠山——乾隆皇帝终于寿终正寝，而十几天之后，嘉庆皇帝就列举和珅的二十多条罪状，将和珅抓了...
曾经玉皇大帝规定人间百姓，每日一饱三倒，就是吃一顿饭睡三觉，派遣一只猴子去人间传昭，结果被猴子传成了"一倒三饱"，...
一睡一天，爱在心间。 三饱一倒，祖国安好。
本文标题：三饱两倒一个玩，健康快乐潇洒
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