第二句不生病的口诀是：三寒两倒七分饱，健健康康活到老。
“三寒”：指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。所以在养生之道中，历来强调三寒的调养，要随时关注气温变化增减衣服。
“两倒”：指的是睡好子午觉，其实就是每天的晚上和中午按时人睡，其主要原则是“晚上大睡，中午小憩”。这两个觉睡好了，不仅一天精神好，身体也会好。
“七分饱”：就是吃饭要吃七分饱。科学实验证明，适度限制饮食，即每餐七八成饱是最佳的饮食量。七分饱不仅可以延缓衰老，还能帮助免去现代人越来越多的代谢疾病，推迟和防止所有与年龄有关的疾病。
第二句不生病的口诀是：三寒两倒七分饱，健健康康活到老。 “三寒”：指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节...
第三句不生病的口诀是：大步走小步跑，一天万步比较好。 坚持锻炼，是保持健康的黄金法则。但很多人总喜欢找借口逃避锻炼...
第一句不生病的口诀是：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋美滋滋。 “一把蔬菜”：想健康长寿，每顿饭都应该吃蔬菜，特别是中老年...
第四句不生病的口诀是：人生百岁不容易，莫和自己过不去。 人们常说性格决定命运，其实也决定健康。俗话说得好，仁者寿，...
01 “我教你”这句口诀是提示你做出一个行动。和前面四句口诀一样，“我教你”这句口诀不用说出来，可以直接做。 刘澜...
“我教你”这句口诀是提示你做出一个行动，什么行动呢？当老师。 跟前面四句领导力口诀一样，你可以不说这句口诀，直接做...
1.我说你听 在刚开始就要先说一遍，而且是让下属听完，而不是像我们小时候书本故事，以前有两个人学中文数字，第一天来...
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文：吴晨旭 要查桃花运，就必须牢记四句口诀，查桃花的口诀是： “亥卯未见子、巳酉丑见午、寅午戌见卯、申子辰见酉”。...
“我说你听”， 交代清楚是什么、为什么、怎么做； “你说我听”， 让下属重复，确保他理解了要点； “我做你看”， ...
本文标题：不生病的四句口诀（2）
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