过去的2018年看我是如何成功减掉了18斤肉肉的？

    由于最近经常在朋友圈跑步打卡的缘故，有好多朋友私信我，这跑步有用吗？体重能减下来吗？我一般都是把自己经历简单说一下，对方一听需要那么长时间要么说那我回头试试吧要么说得那么长时间啊？后来一般都不了了之了。

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  说句实话那样的情形和状态我也曾有过，17年生完二胎之后整个冬天我的精神状态都特别不好，现在想想那时候自己绝对有抑郁的成分，整天情绪不好爱发脾气还容易胡思乱想，虽然宝爸那时候特别包容我，可那时的我感觉就像是陷在抑郁的泥潭里走不出来了，小宝还是早产晚上老睡不好觉得时不时喂奶，那时候的自己糟糕透了。

    18年开春以后我觉得自己不能这样整天在屋里窝着了，不在沉默中爆发就在沉默中灭亡，我不行还有俩娃呢得寻求改变了，那段时间正好读到了一篇关于运动自律的文章，于是便下定决心开始跑步。 

    那时候婆婆在老家还没回来，宝爸天七点十分出门赶班车上班，大宝和宝爸在次卧我和小宝在主卧睡，大宝那时三岁多点小宝才六个多月，家里断不能离人的，我就每天六点起床，去小区后面的公园开始跑步，早春的天气跟冬天一样冷的狠，刚开始跑一会就不行了，气喘吁吁的我心想跑不动刚开始就快走吧，一步一步来不着急，然后赶在7点之前回家，好不耽误宝爸上班。这样的日子过得还蛮紧张的，早睡早起每天跑完必须七点之前赶回来，有时天还不亮跑去公园路上自己还有点害怕，别见笑我这人比较胆小，就这样坚持了一个多月吧上称一称体重没变化，有点小失望。

      后来婆婆忙完老家的事回来了，有人看着孩子啦我就可以多锻炼一会啦，于是我每天都坚持绕着公园跑一圈因为里面有条河必须过俩桥才能回到起点，完全是逼着自己跑的啊，因为到河对岸后无论前进还是后退路程都差不多，不给自己留后路的。

    这样又坚持了一个多月，后来6月份带着俩娃和婆婆回老家住了两个多月，六七八月份天正热的时候，每天傍晚擦黑以后我都在楼上楼道走廊里跑，因为在农村如果你在那跑步还以为你神经病呢，记忆里印象特深的一次，那天我感冒发烧了，婆婆他们给看着孩子，我在楼道的躺椅上躺了半天吹着夏天的小风脑子里再想到底还跑不跑了？后来还是理智战胜了惰性，坚持跑吧，于是我就又开始跑了起来，对了忘了说了去年那时候每天的运动量都在10公里左右的，这跑下来我的感冒竟然奇迹般地好了，后来宝爸知道后心疼的说我不知道爱惜自己身体。由于老家也没体重秤也一直没称过。

    八月份大宝幼儿园要求体检所以自己就又带着俩娃回津了，又开启了一人带俩娃的日子，没想到回来上秤一称天哪体重减掉了十多斤，134的体重变成了122，天哪这可把我乐坏了，我第一次深刻体会到了坚持付出终有回报的意义。

    好景不长，在大宝入园的前一周，老爸突然住院了老妈害怕的不知所措，从电话里都能听出她的恐惧，二哥在西安妹妹远在沈阳，大哥在石家庄离家近先赶回去了，好在后来病情稳定了，只需每天输液半天即可，大哥新开的店业务比较忙二哥回去了两天公司事也是多的不行，妹妹太远店里也忙回来不现实，就我在家看孩子还有时间，于是让婆婆过来看着老大，我带着老二回老家陪老爸老妈每天在医院输液，每天奔波在医院家里还带着刚一岁的小宝，还有俩个老人，可想而知我的跑步计划早就搁浅了，差不多十多天吧老爸终于不用每天去医院了在家休养即可，后来过了奶奶三周年的事之后我就带着小宝回津了。

    就是在此期间委屈了大宝，人生中第一次上幼儿园妈妈就没陪在身边，还好我走之前提前给老师沟通好了，每天给我发一些孩子视频，后来奶奶和老师都是大宝很懂事比较活波开朗，融入新环境很快，就哭了一次说想妈妈了，我可爱的大宝啊妈妈爱你！

    九月底回津，回来后我就大病一场啊，整晚整晚的咳嗽都快把小命给咳没了，那时候还喂着小宝母乳，刚开始没敢吃药后来实在顶不住了，前前后后拿了三次药才略有好转，整个病期持续了小个把月，可把我折腾坏了，后来病好之后人又瘦了好几斤。

    通过这次生病我和宝爸说不行我还得坚持锻炼身体，因为只有我自己身体好了我才有能力照顾孩子照顾家，于是从11月份开始我又开始了跑步，不过这次我给自己订的目标就是每天五公里即可，只要坚持好，生理期可休息或者慢走也行，就这样一直坚持到了今天打卡的第95天，接着我还要继续坚持下去，为自己为家人！

    减肥还是要多运动，期间曾有同学给我推荐过什么代餐粉减肥药什么的，不建议使用，生命在于运动，多锻炼身体好心情好慢慢的体重就会恢复的你想的目标了。

过去的2018年看我是如何成功减掉了18斤肉肉的？

      2019继续坚持跑起来吧！