2023年9月份，我做了甲状腺手术，加入甲友的队伍，开始了解甲归田的生活。
我的生活习惯也因这突如其来的病和手术发生改变，每天早晨雷打不动地按时吃乐乐，现在已经半年多。有一天吃重了，本来晚上吃钙片的，当时，不知道咋了，拿药走神了，吃了乐乐，我当时有点怕，会有什么很大危害，后来发现没大影响。过于紧张了。
卸甲后，对身体会有些影响，毕竟乐乐是外援激素，是定量给的，不像人体自己产生的可以调节量。所以，饮食需要注意。
首先，饮食要做到多样化。因为甲友也是普通人，饮食全面是最基本的，不要偏食。对于全切的甲友，也没有什么太忌口的，想吃啥就吃啥，对于半切的甲友，要注意不要食用碘含量特别高的，比如，紫菜，裙带菜，海产品等。
每天食用12种食物，每周食用25种食物。是中国膳食食谱要求的。
其次，作为甲友，需要注意钙的补充，以预防骨质疏松的发生。因为乐乐有一定的副作用，所以要补钙。如何补呢？以食疗为主。多吃补钙食品，如牛奶，暖奶，坚果，黑芝麻，绿叶蔬菜，豆制品，豆浆，豆腐等。也可以适量吃钙片。
最后，多吃优质蛋白，如鸡蛋，每天至少吃一个鸡蛋。可以适量喝蛋白粉。
坚持好的饮食，坚持好的生活习惯，坚持锻炼，保持豁达和开心，相信我可以一样幸福地生活。
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