在猝死发生时，其中最为危及的就是大脑，其严重后果是以秒计算的：
5-10秒——意识丧失，突然倒地；
30秒——可出现全身抽搐；
60秒——瞳孔散大，自主呼吸逐渐停止；
3分钟——开始出现脑水肿；
4分钟——开始出现脑细胞死亡；
超过10分钟——可造成脑部不可逆损害，无法救治。
急救
一定要掌握急救黄金时间，2020年一个重要的使命是壮大水上应急救援协会的力量，完善救助设备，积累救援经验；多训练！多锻炼！完善技术训练的同时加强体能锻炼，无氧运动和有氧运动相结合，健身、跑步、游泳一项都不能落下。
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