法国心理学畅销书作家伊莎贝尔·娜扎雷-阿加，在她写的《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》这本书中说：“你持续感觉到的领导者对你的敌意言语或非言语行为，叫作羞辱管理。”
其实，不光是羞辱，欺凌、冷暴力等都是强势者实行控制的明显行为，这些我们可以轻易识破，进而远离。
然而有些控制行为，并不明显。这类的强势者用与人为善、热情助人等来掩盖他的真实目的，让你傻傻分不清，他究竟是在对你好，还是在利用你，这就是隐性的控制性行为。
而生活、职场中的我们常陷入被控制中，觉而不知。今天，我们就来说说如何识别这种控制行为的强势者、以及如何摆脱被强势者控制。
了解强势者，识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
那什么是强势者呢？
强势者原本是指那些控制他人思想，情感的人。他们不惜用尽一切手段，目的就是为了在别人浑然不觉的情况下，施加影响，让别人按照自己的想法、意愿行事。
在《我为什么要听你的：如何与强势的人相处》这本书中，主要说的是这类强势者病态自恋的表现和影响。
强势者为了达成自己对他人施加影响的目的，会采取一些微妙的手段。戴上一副虚假的“面具”。而这张虚假的面孔，会根据对象、场合、预期目的等，随心所欲地变换。
应对强势者，改变认知，掌握可操作的自我保护技巧。也就是说换个看待事物的方式，可以有效减轻事情本身所带给我们的负面情绪。
所以从心理角度来说，改变认知，改变看待事物的方式，是保护自己不被强势者控制的方法之一。
那思维方式又该如何转变呢？作者给出了改变看待事物方式的四点建议。
1、别再奢望与强势者展开理想沟通委
任何时候，我们与强势者之间都不可能存在正常的交流，所以，别去幻想他们能做出改变。
2、避开固有观念的陷阱
很多观念已经根深蒂固，想要打破并不容易。所以我们容易陷入固有观念的陷阱，而被强势者利用、拿捏。
比如，家庭中的强势者，就会利用你“无论家人提出什么要求，都会想办法满足”这一固有观念，让你违背自己意愿，做自己不愿去做的事。
3、用现实来检验你的思维模式
我们可以通过自我提问的方式在内心反思自己的思维模式，从而给出理性、客观的答案。
4、给现实中的自己重新找定位
摆脱社会道德原则的束缚，利用与实际情况相适应的问题，重新定位自己。
除了改变思维方式保护自己不被强势者伤害外，在行为上，我们想要保护自己，还要做到见招拆招，随机应变。
这就要求我们训练自己，在强势者面前，伪装出冷淡、无所谓、不在乎的样子；同时也要学会从语言上见招拆招，从容应答。
比如：尽量使用短句，说话时含糊其辞、多使用谚语、笼统的字眼等都是很好的办法。
同时，作者还从社交、情感生活、家庭生活、职场四个不同情境，给出指导建议和应对方式。
其实，应对强势者，最终极的方式就是，远离。进而与他们保持距离，这是减少我们受伤害的根本。
拒绝强势者，做温柔、坚定、善于说“不”的自己。
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