防抑郁口诀

作者: 白马生花 | 来源:发表于2020-03-17 20:52 被阅读0次

中重度抑郁症患者一枚,兼心理咨询。

也是从年轻熬到了现在,娃子都能打酱油了。

如果你觉得特别痛苦,不妨放慢脚步,做些以前看起来简单而现在又无力无心做的事。有利于预防复发,又能在犯病的时候有效及时控制。

口诀如下,不顺口,就是简单总结。

不懂的可以随时问我,诚心努力,救人救己。

孩子老人和未来

多向优秀人学习

打卡联系亲友朋

素食少食多喝水

保证营养体健康

泡脚佛经动起来

护肤打扮要清爽

阳光听歌多活动

放慢心情速则达

懂得感恩和包容

看透人性皆可爱

读书写字勤记录

说话慢速表达清

睡眠补充足精力

家和才能万事兴

遇事转移注意力

大智若愚适者存

耐心等待运常来

面子无用莫拖累

坚持坚持再坚持

难得糊涂了毕生

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