2022.8.18 早餐
2022.8.18 午餐
2022.8.18 加餐
2022.8.18 晚餐
我崇拜勇气、坚忍和信心，因为它们一直助我应付我在尘世生活中所遇到的困境。
一一但丁
1.饮水：6杯水。
2.饮食：午餐又饭盒吃的主食是细粮，晚餐安排了粗粮黑米饭，增加了蔬菜。
3.加餐：下午口渴还打瞌睡喝了杯拿铁
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走30分钟。
6.睡眠：7小时。
2022.8.18 早餐
2022.8.18 午餐
2022.8.18 加餐
2022.8.18 晚餐
我崇拜勇气、坚忍和信心，因为它们一直助我应付我在尘世生活中所遇到的困境。
一一但丁
1.饮水：6杯水。
2.饮食：午餐又饭盒吃的主食是细粮，晚餐安排了粗粮黑米饭，增加了蔬菜。
3.加餐：下午口渴还打瞌睡喝了杯拿铁
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走30分钟。
6.睡眠：7小时。
我崇拜勇气、坚忍和信心，因为它们一直助我应付我在尘世生活中所遇到的困境。 一一但丁 1.饮水：6...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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Day123:今日份减脂午餐满满当当一大份！满足！！！今天回家在地铁上碰到老大爷卖报纸，特别可怜…而且报纸真的不好...
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我胖的时候确实是很受打击的，这种打击不是来自外界，而是源自于是否自我认可。 天生丽质毕竟是少数幸运儿！我见过90斤...
本文标题：减脂倒计时Day 123
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xinygrtx.html
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