温柔的对待自己20171018

    昨天去上了一节瑜伽私教课，课程中一度想要落泪，发现自己好久好久没有温柔的对待自己的身体，而是把身体当成工具般使用。

    老师在上课时说，女性一生有5个重要时期，初潮，怀孕，生产，哺乳，绝经。怀孕，生产，哺乳这三个时期非常密集的连在一起。身体经历了这样大的变化，需要时间和空间来让它慢慢修复，大概一年的时间。

    不要受太多健身圈的影响，急于重塑核心肌群，打造腹肌，恢复之前的身材。

    确实，人在什么阶段，就安然的接受那时的状态。在不知不觉中，我也被一种意识给绑架了，就是精进的妈妈都是这样的，生完了能好好照顾自己的身体情绪，照顾宝宝，很快就能把身体恢复成健美的样子，比生之前还要棒。

    不过真的是这样么，在整个私教课上，我感受到了呵护与深层的放松。原来身体里面积累了太多的紧张和疲惫，怀孕，生产，抱孩子，哺乳。肩颈，腰背都积累了那么多无法释放掉的紧张，身体经历了这样一场巨大的消耗，此时最需要的是好好的放松和休息，被温柔的呵护对待。

    四肢仍然得到了拉伸，腹部稳稳的支撑着，肩膀松下来，课后感觉很好，虽然四肢酸痛可是神采奕奕，大脑也开始安静下来。

    晚上也有状态去面对涛涛的情绪释放，就让我安然的呆在一个妈妈的状态里。安然的接受自己目前的体态。这个身体孕育了新的生命，要以一个全新的目光去看待它，记得好好呵护它，它不是一个器具，它是一个奇迹。