元认知：对自己思考过程的认知与理解
我理解就是对自己的行为和思维，进行再思考。及时对行为和思维进行优化。
锻炼元认知的办法就是把注意力放在自己身上，其实回想，我是练瑜伽学深呼吸放松的时候学会的。
但是把元认知用在生活中，还是最近学会的，感谢李笑来老师，非常感谢。
每当我要发火，怒火已经狂奔到喉咙了，大脑也基本被怒火占满，大脑就会有一个弹框：要发火了！然后就会去想，我为什么事情发火，这个问题怎么解决，发火后是不是这个问题就解决了……
往往想了这些问题后，也就不再发火，而把注意力放在解决问题上了。
元认知：对自己思考过程的认知与理解
我理解就是对自己的行为和思维，进行再思考。及时对行为和思维进行优化。
锻炼元认知的办法就是把注意力放在自己身上，其实回想，我是练瑜伽学深呼吸放松的时候学会的。
但是把元认知用在生活中，还是最近学会的，感谢李笑来老师，非常感谢。
每当我要发火，怒火已经狂奔到喉咙了，大脑也基本被怒火占满，大脑就会有一个弹框：要发火了！然后就会去想，我为什么事情发火，这个问题怎么解决，发火后是不是这个问题就解决了……
往往想了这些问题后，也就不再发火，而把注意力放在解决问题上了。
元认知，就是关于认知的认知。元认知是人的天然能力，元认知策略是学习策略。打个的比方：饿了知道要进食是人的能力；饿了...
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•元认知能力就是觉察力和自控力的组合。 •元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。...
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本文标题：关于“元认知能力”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xisckxtx.html
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