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女人的安全感到底是什么 ?
安全感是儿时建立的，是从原生家庭建立的。
因为孩子小的时候比较弱， 依赖父母才能活下去 ，父母给予孩子足够的、 稳定的 、持续的可依赖的 、持之以恒的爱孩子 ，才可以建立起安全感 。他才会感觉到自己被很好的看到和照顾到了。
在这种感受中，孩子就会对外界， 对他人开始建立一种好的感觉 ，这种感觉是安全的 、信任的 、并发展出自己的自尊 、自信 、热情以及对现实和未来的确定感和掌控感。
我没有建立很好的安全感，会带来什么影响呢?
马斯洛认为人的需求依次为:
生理的需求，安全的需求，爱和归属的需求，尊重需求，自我实现的需求。
他认为安全感几乎就是心理健康的同义词。
他的理论中，安全感是从恐惧焦虑中脱离出来的信心，是安全和自由的感觉，是满足一个人现在和未来各种需求的感觉。因此缺乏安全感，给我们会带来彻骨的焦虑。
比如缺乏安全感，在两性关系中就会常常担心伴侣会出什么问题，一旦发现丈夫有风吹草动，自己就会草木皆兵。
与他人的关系中，会感到外界是坏的，他人是敌对的，容易从坏的角度去解读。
与自己的关系中，会感到被遗弃，被忽略被忘记，自卑、自我谴责、悲观等等，也容易疲惫，并且会一直寻求安全感，感到自己不被接受，被冷落被排斥，病态自责等等。
那如何去获得安全感呢？
第一，安全感只有自己才能给足自己。
自己要构建一份稳定的关系。这种关系会疗愈自己。
稳定的关系包括:我们跟原生家庭的关系，跟新生家庭的关系。
所以，我们要去跟原生家庭进行情感的沟通，弥合和增进感情。
还要在新生家庭中在亲密关系里建构好关系。这都会提供我们的安全感。第二个就是从外界获得支持。
比如，要有稳定的朋友关系；稳定的同事关系；也包括师生关系等等。
这些关系也可以疗愈自己。
另外，学会表达自己的不安全感。
当我们因为不安全感而恐惧、焦虑的时候，把这些情绪表达出来。
心理学家研究发现，当我们面对自己担心和恐惧的事情，很多人会下意识地自言自语，说一些自己当时当刻的心理活动。在这样说的时候，人们内心的焦虑和恐惧情绪，会得到释放，从而获得力量。相反，压抑这些情绪，只会让情绪更加积累。
这也是我们说的，让情绪流动，情绪流动起来，很多感受就会畅通了。在每一次这样的表达中，我们都能释放一部分的情绪，从而慢慢修复自己，增加自己的安全感。
从外界获得的支持也是安全感构建的途径。
很多人封闭自我，认为自己在世界上是独立一人，社会不存在支持系统，或者，社会的支持系统支持不到自己，而且，也不会知道如何获得社会支持系统的支持。
这个世界有支持系统，确实存在一些人和一些社会角色，可以提供支持和帮助。所以，学会求助擅用社会支持系统，这很重要。
自己努力工作，努力挣钱，努力给自己一个稳定和幸福的生活，是自我安全感的获取。
内外兼修，培养自己内心的安全感，同时，擅用外部资源，给自己提供支持。那么，就可以从现实层面和心理层面都获得充足的安全感，这种安全感是非常稳定而扎实的。
在获得了安全感的基础之上，还可以激发我们强大的创造力，大幅度提升我们的生命质量。
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