版权信息：
极简——在你拥有的一切之下，发现你想要的生活
【美】乔舒亚.贝克尔 /著，张琨 /译
字数：140千字
天津人民出版社 /出版
2016年11月第1版，2016年11月第1次印刷
书号：ISBN 978-7-201-10897-1
定价：38.00元
阅读情况：
2020/5/30 第一次阅读
2020/6/5 完成读书笔记
《极简——在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》是美国极简主义生活倡导者乔舒亚.贝克尔的作品。
这本书干货不多，大多是空泛的理论和情感式的描述，所以本次读书笔记并不是对全书做体系性结构分析记录，而只选择了打动自己的一些理念和计划实践的方法。
这本书跟其他整理类书籍不同之处是，他倡导通过实践极简生活，走上基督教义推崇的助人之路。
一、极简主义的本质
极简主义生活虽然谈论的清理物品，本质却是刻意舍弃任何阻碍我们更好地实现生命目标的东西。并且，如果某个活动、习惯，没有拉进我们与既定目标之间的距离，我们就要放弃它。因为，大部分时间他们只是在干扰我们去做真正重要的事情。
二、如何找到和实现生活的目标？
找到梦想，然后排除万难活出自己的梦想。在某一天，我能说：我现在过得生活就是我心中向往的生活。这就是我们的目标。
三、如何实现极简主义
1、认识生活领域的20/80法则：在80%的时间里，只使用到拥有的20%物品；我们只在20%的时间内，才会使用到另外的80%物品。
2、自己要对杂物的定义
整理物品跟清除不需要的物品是两回事，整理物品是重复活动，清除不需要的物品是永远性的解决。不需要的物品就是杂物，所以我们要对杂物做个定义，比如“任何可以导致我们产生杂乱感觉的东西”就是杂物。
3、选择一个区域、一个抽屉，立即开始行动。
4、如何极简化处理杂物
（1）每天清理床铺，整理好卧具。
（2）马上洗碗、杯子等。
（3）衣柜要留出空间，方便将衣物快速放在衣柜，并方便取出。
（4）保持所有台面干净整洁。
（5）立刻完成两分钟可以搞定的事情。
（6）看完的杂志、报纸随手处理，把需要的地方摘录或者剪下。
（7）无用的信件、文件立刻扔进垃圾桶。
（8）马上整理好衣服。脏衣服扔进洗衣机，其他衣服该挂就挂起，该放就放入。
（9）每天晚上把所有物品归入原位。
5、常怀感恩之情，拥有美好的心灵。
（1）找到生活中的小确幸，享受生活，并对此心怀感激。
（2）每天花几分钟时间，在日记中记录下你所感恩的事情。
（3）对于舍弃的物品和礼物，要逐一接触并表示感谢！
6、在日常生活中安静我们的心灵，每天安排时间去静坐、冥想、祷告；创造独立思考的空间。
四、改变观念
1、有时候，与我们拥有的物品告别，意味着放弃自己想成为某种人的梦想。有时候，将拥有物品极简化，意味着一个梦想必须破亡。有时候，我们必须放弃成为那个人，才能真正欣赏我们实际能够成为的那个人。所以，遇到在极简实践中上遇到艰难时候要提醒自己：放弃这些难以割舍的东西，反而能帮你走向更好的生活。
2、我们的幸福并不依赖于获得的任何物质，只取决于你追求幸福的决心——这也许是你能学到的最重要的人生经验之一。
3、意识到休息和放松的价值，从心底接收放松休息是平衡生活的一部分，而不是在堕落和浪费人生。
另，在阅读本书和写读书笔记时，屡次阅读了Warfalcon在2019/6/5所发的本书读书笔记——《减少20%的物品，提高80%的生活品质》，大家可以关注他的微信公众号，找到该文。
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