大自然疗愈之一——接地气

大自然疗愈之一——接地气

大自然是一个巨大免费的疗愈场，如果你能接上大自然的讯号，与之同频，身体会给你答案。今天我们来聊聊接地气。

萨古鲁在他的《幸福的三个真相》里说：“当身体触碰到土，身体就会意识到它是地球的一部分。

这就是为什么印度的灵性修行者赤脚走路，并总是以一种与地面接触面积最大的姿势坐在地上。这样，身体就能在体验中得到提醒：它仅仅只是大地的一部分。身体永远不能忘记这一点，不然，它就会开始提出一些奇怪的要求。如果你时常提醒它，身体就会清楚自己的位置。

如果你很容易生病，那就让自己睡在地上（或者尽可能靠近地面），这会产生很大的不同。还有，让自己坐得离地面更近一些。每天花半个小时在花园里，安静地坐在地上，你的健康状况将会得到很大的改善。”

萨古鲁（图片来自网络）

有条件的情况下，我一来到草地上，就像到了自己家里一样，开始脱鞋，脱袜子，然后很自在的坐下来。人不同于植物，植物有根，而且根系扎进地下很深。而人，两条腿走路，虽然行走在土地上，但总觉得跟土地少了那么一点链接的感觉。而当你坐在地上的时候，仿佛暂时扎下来，非常踏实的感觉。《周易》讲：“地势坤，君子以厚德载物。”大地如同母亲一样，容载万物。与大地的连接，也是与地球母亲的连接。

在希腊神话中，大力士安泰俄斯力大无穷，只要他保持与大地的接触，他就是不可战胜的，因为他是大地女神盖亚和海神波塞冬的儿子，站在地上他就可以从他的母亲那里持续获取无限的力量。后来赫拉克勒斯发现了这个秘密，他将安泰俄斯举到空中使其无法从盖亚那里获取力量，最后把他扼死了。

安泰俄斯（图片来自网络）

我也尝试过光脚走路，发现走下去的每一步都是有感知的，这一步，踩下去的草地让我觉得松软舒适。下一步，被草地里的一个石子膈到了，石头尖锐的棱角扎到脚掌，略有些疼。再下一步，脚底瞬间传来一股清凉的感觉，原来这里有点水。继续走下去，没有草地的地面，生硬干燥，能感受到脚底沾满了泥土的细末……这种身体上的感知，进而带来头脑里的思考，回望，自己走出不过几百米，但平日里的匆匆路过，此刻竟有如此鲜明深刻的感受。

我相信当身体感知足够敏锐，就能带来思想意识的觉知和行动上的改变。这也让我想起一行禅师，通过走路，就能修行正念的奇迹。

如果你觉得这些灵性修行或神话故事有点玄虚，那么我们来讲讲接地气的科学依据，顺便复习一下早已经还给高中物理老师的知识。

有一本书叫《接地气，不生病》，书名非常简单直接。在这本书里，介绍了一个概念——自由基，“对于人体来说，自由基是生命活动的产物，如何控制并减少体内自由基的数量，是抗氧化、维持健康的重要措施。……从微观世界来认识，自由基就是含有不成对电子的原子团，原子团在组成分子结构时，要求必须电子成对出现。所以自由基就到处夺取其他物质的一个电子，来中和自己的正电，以形成稳定的物质。而被夺去电子的物质，它原来稳定的状态就被破坏掉了，这个过程就被称为氧化。”

自由基（图片来自网络）

那么如何安抚躁动的自由基呢？答案就是接地气。“接地气意味着人体的五脏六腑屏蔽掉大气中的任何静电或电磁干扰，为人体内安静的电环境做准备，没有多余的电场或磁场能破坏体内功能，扰乱生理平衡和影响健康，包括消化、内部修复、伤口愈合和其他所有的代谢活动。”

而且地球的频率与我们的脑波在放松状态下是一样的，研究表明，接地气能让脑波调频成阿尔法波，平复低落焦躁的情绪。这也好像孩子回到母亲的怀抱，平静安宁。

欣频老师在农历调频中也说，要尽量补充稳定的地气，如果没有条件，也可以听音乐，想象自己赤脚踩在大地上……

农历新年调频课

写到这里，我突然想起我的一个朋友，当我跟她说这些依据的时候，她表现出并不感兴趣的样子，而她就是对这个事情的保持完全的信任。这就好比，你无需搞清楚汽车的原理，但你只要利用好它，它的四个轮子就能带你去远方寻找诗意。

新年了 祝大家新年快乐！2018年身心健康愉快！

接地气