豆豆花花闯江湖
【无字之书】
无字之书，是一本最生动的书。这天花花又带着豆豆读这本无字之书。
花花：豆豆，如果BOSS因为一件事情吧啦吧啦说了你很多，你会有什么反应。
豆豆：（思考过后，心情格外沉重）我大多会很内疚，默默低下我高贵的头颅，陷入沉默。
花花：错，你的这种反应大错特错。
豆豆：我知道我反应不对，也很羡慕其他人巧妙的回复，但我不知道自己能说些什么。
花花：我们先不纠结你该说些什么，先说说你的反应为什么是错的。
豆豆：为什么？
花花：你面对BOSS的苦口婆心，第一反应竟是内疚。这种内疚是把所有的情绪都转向自己，攻击自己，这是在消耗自己的能量。正确或者说正常的反应应该是把心里的能量都指向外部。
豆豆：我不太明白，指向内部和外部是什么意思？
花花：你想啊，你内疚你沉默，这就是指向内部，你沉浸在自责之中，不利于表达自己的情绪，也就不利于自己的发展。所以你要向外发展，去直面这个世界，努力的和他发生更多的连接。要不然，你会受到两重伤害。
豆豆：两重伤害！这么严重！
花花：当然，你是不是好奇为什么自己都内疚成这样了，怎么还得受两重伤害，是不是有些委屈？
豆豆：（骄傲的）我不委屈，因为我知道委屈没有现实意义！你还是赶快告诉我为什么是两重伤害。
花花：孺子可教也！你的内疚，对现实根本毫无作用也就成了毫无意义，并且让你与现实和世界有了隔离，这种隔离让孤独、无助、自卑等等负面情绪都来找你，是在消耗你的能量，此为第一重。而你内疚之后做出低头不语的反应，对方会认为你很木讷、无趣，就会对你产生负面评价从而导致一些负面反应，这些反应再次对你产生重击，此为第二重。
豆豆：原来如此！那我该如何改变呢？
花花：问的好。改变很简单，你应该这样回复——您给我讲了这么多，我非常感谢您。不管我现在能不能听明白，但我知道您讲这么多，说明您在我身上花费了很多精力和心血，这是您对我最大的信任和鼓舞。
豆豆：（重复一遍）帅呆了！还可以这样操作。
花花：是呀，你要多多联系模仿这句话，争取有一天当场说出来。
豆豆：哦哦，我明白了。我这是被你抛到这个实际的世界中了。
花花：说的很对。让你演练带有实践意义，有一种被抛的实际意义。如果你纯粹的思考这个理论，你是主体，这句话是客体，你们是二分的。但模仿就不一样了，模仿是一种实践，可以让你和理论融为一体，直接影响情感和无意识，行为习惯发生改变就会很快。
豆豆：好的好的，谢谢花总。无字之书，果然很是生动！
阿淼写于2021年6月27日
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