其实，人是有很多妄想的。当妄想出现时，我们要及时提起自己的正念，才不会被负面情绪所奴役。
例如今早我高高兴兴地收掇阳台上的海棠玫瑰，也就是把谢了的花朵剪掉。谁知剪着剪着，我想起了林黛玉的葬花吟。我于是打开酷狗音乐搜《葬花吟》的歌曲来听。谁知听着听着，我的心就沉了下来。
这一沉呀，我就想到了生命的无常，问自己来到这个世界要承受那么多的苦是为了什么，到头来还不是正如赤条条的来一般赤条条的去？突然间，我就觉得真没意思，不知道一切是为了什么，什么都没有，一切什么都不会永恒的存在着，都是昙花一现......就这样想着想着，我越来越难受，越来越悲伤，竟有点不能自己。
这个时候我赶紧警醒自己，告诉自己花开花落乃正常的现象，正如月盈月亏、潮起潮落一样，都是自然现象，没什么可悲秋伤月的。然后我就赶紧到楼下跑步去了。我沐浴在明媚的春光中，一边慢跑，一边听着轻快的音乐，内心慢慢地又轻盈了起来，所有的愁绪到最后一扫而光，又十分的自在欢喜了。
又比如平常跟身边一些人接触的时候，因为他们的言行举止不太符合我心中的期待，然后我就会在内心里面对他们产生一些不好的看法，不是觉得他们讨厌，就是觉得他们这里不好那里不好的，瘨恨心自然就流露了出来。然后我赶紧告诉自己，没有人是完美的。你改变不了别人，你就只能改变你自己，自己磊落大方一点，不要用这些别人的错误来惩罚自己，这是傻瓜才会做的事。
再如平常在生活中或工作中，我常常突然会有一种厌倦的情绪，觉得这个工作呀或者生活呀什么的怎么是这样子啊？怎么不是那个样子啊？哎呀，为什么今天会如此的不快乐呀？哎呀，为什么今天会如此的不如意啊？为什么这些跟我想象的不一样啊？......
这个时候，我也会跟我自己讲所有的事情都是正常的，每个人每件事情都是这样的。我们都是平平凡凡的人，做着平平凡凡的事。要活在当下，用正确的心态对待一切，过好每一天才会有你想要的未来！而不是你现在脚踏着大地，仰望着星空，想象着宇宙，吃着碗里的想着锅里的。更不要因为你到不了宇宙而感到痛苦，并用此来折磨自己，何必呢？人和人是不一样的，人的命运和福报也是不一样的，你不要羡慕别人站的高，你可知道人家站的高的背后流了多少汗，流了多少血？我们只要过好每一秒每一分，就能拥有丰盈的人生。
又如每当有人向我诉苦时，或者向我嚼舌根子时，我很容易就会随着对方的语言去走，也就是心随之而动，没有做到如如不动。这个时候我就赶紧跟自己讲，听听就好了，因为每个人都有每个人的看法，每个人对每件事情的看法及对整个世界的看法都是站在他自己的角度，并不全面也不正确。所以听听就好，无需介怀，也不要信以为真，做到左耳进右耳出方为上策。
最难的就是很多时候，我们根本不认识自己。只有我们常常反省自身，才能认识自己，明白自己的心性，明白自己的心量缘起，然后才能知道怎么样提起自己的正念，赶走负面情绪，重新接受阳光的穿透，做自己情绪真正的主人。这样子的话，我们就会过的很平和，很愉快，很幸福，这才是有福报的人应该有的样子。
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