分享给大家秋分后的身体保养
冷水洗脸适当秋冻防感冒
秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可适当用冷水洗脸、洗脚、浴鼻。注意是适当。
适当运动秋季养生。
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。
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一场秋雨一场凉，一降温，感冒的人猛的增加，今天一家子四口人，就有三个感冒。 “正气存内，邪不可干”，“虚邪贼风，避...
立秋后，气温还是会很高，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 立秋是由热转凉的交接节气，也是...
从夏天过度到秋天，空气湿度不断的减少，在这个时候，面对一些由名贵木材制作的红木家具要特别的注意保养。 除尘要用软毛...
今年时间的白驹似乎跑得比往年快，转眼便到了立秋。 谈到秋后如何保养，我们会立刻想到《素问》的“四气调神大论”篇。该...
那场秋后的演唱会， 氤氲着细腻温柔的酒香。 树叶嚼碎了月光， 和着木吉他的悠扬。 泥土翻出毛茸的芽， 那风花了谁的浓妆。
秋天， 你走了， 走的很彻底， 剩下的没有了一丝暖意。 风在吹， 雨在下， 我多想有个家， 不再风餐露宿， 不再害...
秋后 生我的季节 秋晴的上午随便走走，随便发呆 留一处静好 起一时波澜 秋后 收获的季节 每一束硕果 都有同一个愿...
大量的落叶 被风吹着，翻滚着 阳光也失去了 原来的热度 它无力的光亮 照在了落叶上 也开始了 漫无目的的流浪 就像...
月影散入秋， 白霜向冬流。 一支寒花未， 披星挂梢头。
本文标题：秋后保养
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