成长型思维和防御型思维

继续学习陈海贤老师的自我发展心理学课程，成长型思维和防御型思维。根据能否促进我们跟世界的积极互动的方式，老师把心智模型分成两类：一类是积极的成长型心智模型，一类是消极的防御型心智模型。推动人自我发展的内在动机，主要有三个因素：安全感、自主性和胜任感。

安全感主要来自于人际关系，尤其是我们和父母的依恋关系。如果跟父母建立了足够的安全性依恋，就不用担心背后空无一人，自然就会对世界发展出好奇，会发展出探索世界的本能。不管在探索的过程中遇到怎样的挫折，你都会勇敢去挑战，在解决问题的过程中，能力得到不断的提升，自主性和胜任感也不断的增强。

如果没有建立安全的依恋，就会进入到防御型思维模式。不愿意去探索，不愿意面对必要的难题，所有的行动都是围绕建立安全感而出发。会很在意被人赞扬和接纳，所以，别人的一点点批评意见，都会让自己焦虑万分。因为太在意别人的评价，从而失去了行为的自主性。

这样，就陷入另一种循环——不断寻求安全感的循环。而防御型思维，就是阻挡我们走向自我发展最大的思维障碍。防御型思维的三大天王：僵固思维、应该思维和绝对化思维。下一篇文讲僵固型思维。

成长性思维和防御性思维我觉得自己的比例是3:7。虽然也会有一些探索，但都是围绕着寻求安全感这个前提做出的行动。包括我现在在家里面，都不会和别人主动打招呼。别人还以为我心高气傲，但其实只是一种自我的心理防护而已。这也让我看到，改变心智模式是很艰难的，非一朝一夕的事情，要走出自己的舒适区寻求突破。