生命的礼物：看见生命更高的益处

当我感受到不舒服的时候，我会轻轻的闭上眼睛，做几个深长而缓慢的呼吸，会去感知自己的身体，告诉身体是安全的。调整自己到平静放松的状态，同时，不带批判的再去看看眼下的发生，尝试去透过感知身体来思考，这带给我特别的体验。

生命的礼物：看见生命更高的益处

周六，因有觉知成长课，让这一天在我的生命中变得特别和珍贵。早上，我会选择阅读、陪安心玩、整理、做做美食，下午二点半到三点左右就要开始打扫、净化空间。随着自己的成长，去擦试空间物品的时候，会带着一颗美好的，有爱的心去行为，享受这个过程，在这个过程中清理自己内心的灰尘，每次清洁完也会累，但更多的是感受到充满能量和生命的滋养。照临老师说，不舒服，身体累是真实的，但你无需认同。累了就休息，或者喝点什么，调整自己的能量，有意识的保持在平和的状态。

这期的觉知成长课主题《生命扬升，为更高的益处》，静心和冥想是每次课程中会有的内容，静心部分大家到觉知空间，当坐到位置上，就会自动进入静心状态。冥想部分照临老师会带领，每次不同。

照临老师会根据当期的课程安排设计冥想的内容和大家要做的功课。这期冥想是带领我们意识层次成为大写的人，超越小我的人，那个真正更广大的存在，在我们每个人内在的神圣空间。同时告诉我们生命中所发生的事，在一个层面它确实是阻力障碍和束缚，再另一个层面，它却会是助力帮助和新的可能与自由。但它们确是同一个东西，你创造了它们的面向。让我们冥想结束后记录下当下阻碍、束缚困扰我们每个人的三件事情，同时在觉知观影的时候保持一种视角，在更高的生命层次，去看看那些困扰带给你的生命益处。

带着这样的觉知，敞开的心去观看觉知影片。故事情节很简单，一个全然投入工作的男主人公，当工作为了不断的晋升、职位，意识中只想要更多、更多……而越来越感觉生命的迷茫和无趣之时，家庭发生了突发事件，大儿子突然生病住院，生命濒临死亡，这时的男主不得不停下工作的脚步，生命的节奏慢下来，在陪伴儿子的过程中去重新思考生命的意义，工作的意义。最后的结局当然也是圆满的，孩子的病好了，男主因这段经历，重新找到工作的意义和价值，那就是触及更多，帮助更多的人。

我自己在这样的经历、体验和感受中，再次重新审视自己课程前写下来的束缚和困扰自己的事件，突然发现都不在是问题。生命的礼物，来自于你看待问题的视角。

每个当下的积极投入，投入生活，当你能融入当下的生活，看到更多，把自己放在更大的空间，那些困扰将不在是问题。地球是个完美的学校，日常生活就是课堂。你的生命有足够的耐心陪伴着你，让你学会需要学习的生命功课。

同时，我也感受到经历无所谓大小，把每件小事当做大事用心的对待，而把生命中的大事以平常心去面对，当你有这样的一种视角，每个出现在我们生命中的人、事、物都值得我们用心对待，真正的修行与日常生活是密不可分的。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　觉知成长课5阶3期感悟