难得回来家里，也难得可以陪陪儿子，我还是很开心的，可是今天下午就是随口问了一下你去哪，他说去哪哪办点事，我就随口说了句，办啥事，他接下来，就怼了我，一直问什么，和你没关系。我听了之后，一句话没说。扭头就和儿子走了，只听见，他和儿子说了再见，我真的是气爆了。
舒缓
*就算陌生人，随口问问，也要去怼别人么？况且陌生人会管你的闲事么？老是这种语气和我说话，我又不欠你的，凭什么啊？
*那么久都没有陪过儿子，好不容易看到他尽了一点点父亲的责任，一下子把我的心情搞坏了，我怎么了？和儿子说话和对我一样么？我一个人在家带儿子，就这个态度对我么？
*以前就是这样，老是把自己的坏脾气发到我的身上，不管我做了什么，现在还是这样，一点没有变。可是，想想他自己一个人在外面也不容易，也许做事的时候也有需要忍耐脾气不好的时候，现在回到家，对家人发脾气也没什么吧，或许，他又遇到了什么难事了，刚好我赶上了呢。哎，有什么办法呢，他的脾气本来就不好，指望他能变成另一个人，变成我想要的样子么？那我岂不是又回去了，又要他改变了么？
*以前的我不爱自己，把自己绑架在别人的身上，像个乞丐一样，情绪的变化都因为对方的一举一动而牵动，我完全成为了情绪的奴隶，老公对我好我就开心，老公有点风吹草动我就不开心，我完全没有自我了，我以为这是爱，我错了。我可以有现在的变化，因为我学习了放任，虽然还有做的不好的，可我知道以前的做法是不对的，有什么可气的呢？
*我正在寻求改变，学习放任，我要独立，再不是以前那样让别人影响到我的情绪。而且是为了一些鸡毛蒜皮的小事，不值得。
*现在看来，还是没有把自己能量调整好，还是不稳定，一句话就被激怒了。不过我看到了，立马就想到了做功课，感谢师姐经常提醒我们，要经常练基础，做舒缓，现在感觉好了，没有生气，此时此刻我们的关系还在紧张的状态，哪里能一下子回到美好的时候，自己太紧张了。
*还是要经常听课，多做练习，让自己更加独立。
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